Pergunta
Olá, e eu sou dezoito anos de idade, e eu sempre fui flexível e tinha “articulações flexíveis”. Meus dedos dos pés, tornozelos e joelhos ter rachado por conta própria, ocasionalmente, durante toda a minha vida. Ultimamente, no entanto, meus rachaduras nas costas cada vez que eu flex e sentar-se frente (e às vezes, quando eu simplesmente inalar), minha parte inferior direita para trás carrega uma sensação de beliscar constante, meus quadris e baixa rachadura de volta quando eu ando e minhas costas e os quadris são frequentemente dolorido. Eu sou um corredor e eu gostaria de fazer yoga, e eu acho que muitas dessas dores e cavitações aumentar com o exercício mais frequente ou vigoroso. Eu até achar difícil backbend e torcer em certas poses de ioga.
Eu visitei meu médico com esta queixa, mas ela simplesmente me aconselhou a descansar minhas costas e realizar uma série de alongamentos e exercícios. Não houve alívio desde o início os exercícios meses após meses atrás.
O que você sugere que eu faça para ter certeza que eu tomar cuidado apropriado de minha parte traseira? Tenho medo de criar grandes problemas mais tarde desde que eu sou tão jovem agora.
Obrigado por toda sua experiência e ajuda.
Resposta
Oi Emma,
Eu peço desculpas pelo atraso na resposta. Eu preciso de muito mais informações para lhe dar uma opinião correta. Tão à vontade para me enviar e-mail uma mensagem privada com as respostas e vamos ver o que podemos vir acima com.
No que diz respeito à sua série médicos de alongamentos, que é um bom primeiro passo.
quando isso começou?
o que estava fazendo?
o que faz com que os sintomas piores?
o que os torna melhor?
lista atual de medicamentos?
Atividades que você usa para fazer quando você foram realmente flexível e quanto tempo se passou desde que você fez essas atividades?
Lesões recentemente (últimos 6 meses)
você vê um quiroprático?
que poses são difíceis?
Com estes perguntas que vai me ajudar. Se você é “mais fazê-lo” exercer mais de 3-4 vezes por semana, de descanso. Você pode ter criado alguns problemas ligamentares que possamos discutir mais tarde.
Deixe-me saber.
Atenciosamente,
Dr. Káldy
www.lasvegaschiro.com