Millions de pessoas com pressão arterial elevada são automaticamente colocados em dietas de baixo teor em sódio. ? Pode ser que muitas dessas pessoas estão sendo desnecessariamente submetidos a dia após dia, de alimentos branda

acordo com o Dr. Deepak Chopra, em seu livro Saúde Perfeita:

” no Ocidente, a conexão entre sal e hipertensão tem sido suficientemente convincente que muitos pacientes com pressão arterial elevada foram proibidos de comer qualquer, mas as menores quantidades de sal. Isto implicava que o sal era de alguma forma um inimigo. Agora sabe-se que tais restrições eram muito graves … “

sabedoria convencional assume que o sal de alguma forma faz com que a pressão arterial elevada – e é verdade, mas não para todos. Dr. Myron Weinberger, diretor do Centro de Pesquisa Hipertensão na Escola de Medicina da Universidade de Indiana, estima que cerca de 26 por cento das pessoas com pressão arterial normal e cerca de 58 por cento com pressão arterial elevada são “sensíveis ao sal.”

de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, “a sensibilidade ao sal é uma medida de como a pressão arterial responde a uma diminuição na ingestão de sal.” Simplificando, a restrição de sódio irá reduzir a pressão arterial em muitos, mas não todos, as pessoas. A única maneira de testar a sensibilidade ao sal é comparar a pressão arterial média de uma pessoa entre um “sal restrito” e dieta “normal”.

Segundo o Dr. Robert M. Giller, em prescrições naturais, se você estiver em uma dieta com restrição de sal, você pode “, Tente duas semanas de uma dieta que não inclui sal e ver o efeito que , se houver, que tem em sua leitura da pressão arterial. “

A razão por que o sal afeta algumas pessoas mais do que outros não é totalmente compreendido. Uma teoria é que o problema não é tanto “muito sódio,” sim “muito pouco magnésio, potássio e cálcio.”

Emergentes pesquisa sugere que a chave para o controle da pressão arterial natural tem mais . a ver com garantir que seus outros minerais essenciais estão em equilíbrio – em vez de simplesmente eliminar sódio

acordo com o Dr. Elson M. Haas, em seu livro Manter-se saudável com nutrição:

“magnésio ajuda a manter o potássio nas células, mas o equilíbrio de sódio e de potássio é tão finamente afinado como os de cálcio e de fósforo ou de cálcio e de magnésio. a investigação descobriu que uma dieta de alto teor de sódio com a ingestão de influências baixos de potássio do volume vascular e .. tende a elevar a pressão arterial em seguida, os médicos podem prescrever diuréticos que podem causar ainda mais perda de potássio, agravando os problemas subjacentes “

é verdade, muitos comprimidos de pressão arterial comum fazer com que o corpo perca de potássio – a muito mineral que é essencial para o controle da pressão arterial natural. Se você estiver em um medicamento que causa a perda de potássio, vale a pena perguntar ao seu médico se essa pílula não está realmente fazendo mais mal do que bem.

Uma alternativa para comprimidos de pressão arterial que pode ajudar a obter o seu sódio e potássio em equilíbrio é guiado Respiração

acordo com o Dr. Joseph E. Pizzorno e Dr. Michael T. Murray, em seu livro, Textbook of Natural Medicine:.

“One of the mais poderosos métodos de produção menos stress e mais energia no corpo é a respiração diafragma. Um estudo recente lançar alguma luz sobre o efeito da respiração na hipertensão. os voluntários com pressão arterial normal foram ensinados a respiração muito superficial. a medição da quantidade de de sódio e de potássio excretados na urina indicou que a respiração pouco profunda conduziu à retenção de sódio no corpo. foi sugerido que este padrão de respiração pode desempenhar um papel causal em alguns casos de hipertensão devido à retenção de sódio “.

de maneiras que não são completamente compreendidos, as pessoas que realizam regularmente exercícios de respiração profunda é capaz de ajudar o corpo a obter sódio e potássio em um equilíbrio saudável, promovendo controle da pressão arterial natural.

Entre “sensibilidade ao sal”, os vários medicamentos que podem remover a muito potássio nossos corpos mais precisam, e outros fatores, todos estão situação de pressão arterial elevada é complexo e único.

A melhor solução é encontrar um médico que irá olhar para toda a imagem nutricional e certifique-se de que algo tão simples como não suficiente potássio pode ser a causa de sua pressão arterial elevada.