Comer uma dieta rica em ômega-3, que inclui os alimentos que contêm ácidos graxos essenciais como o salmão e outros, parece reduzir o risco de uma forma agressiva de câncer de próstata de acordo com pesquisa que aparece na edição de abril de 2009 da revista Clinical Cancer Research.

esta associação foi mais pronunciado entre os homens com uma predisposição genética para uma forma agressiva de este tipo de câncer.

Os homens que comeram uma ou mais porções de peixes gordurosos por semana tiveram um risco 63% menor para ser diagnosticado com câncer de próstata agressivo do que os homens que nunca comiam esse tipo de peixe.

esta não é a primeira pesquisa para descobrir que os homens que comiam esse tipo de peixe gordo saudável tinham um risco diminuído para o presente mais perigosas formas, letais de câncer.

Ainda mais ensaios clínicos são necessários para ver quais os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 reduz o risco de câncer de próstata agressivo.

“Há muitas evidências de que os ácidos graxos ômega-3 proteger contra doenças cardíacas e outras doenças, visando a inflamação – e que pode ser o que está acontecendo aqui”, John S. Witte, PhD explica. Ele e pesquisadores da Universidade da Califórnia, San Francisco estudou 466 homens com câncer de próstata agressivo; 478 homens sem a doença.

Os sujeitos preencheram questionários sobre os alimentos que comiam, e tinha uma análise genética realizada para que a equipe conseguiu identificar variantes do gene Cox-2, que ups a chance de desenvolver câncer de próstata .

Qual a análise descobriu foi que os homens que comiam pouco ou nenhum peixe gordo e também tinha a variante de Cox-2 foram 5 vezes mais propensos a desenvolver câncer de próstata que foi avançado.

os homens que tinham comido lotes de ácidos graxos ômega-3 tiveram um risco reduzido de doença … mesmo aqueles que tinham a variante genética Cox-2.

Este valor correspondeu a comer uma ou mais porções de peixes gordurosos por semana.

“o aumento do risco associado a ter a variante de Cox-2 foi essencialmente revertida em homens que comiam peixe uma ou mais vezes por semana”, diz Witte.

em um estudo de 2007, omega -3 pesquisador Jorge Chavarro, PhD da Harvard Medical School e colegas descobriram uma redução de 41% no risco de câncer de próstata para os homens que comiam mais ômega-3 alimentos ricos do que aqueles com menor consumo.

A equipe de Harvard também encontrou que os homens que comeram peixes gordos antes de obter um diagnóstico de câncer de próstata, e continuou a fazê-lo depois, eram menos propensos a perder as suas vidas a esta doença.

Omega-3 tem mostrado ser particularmente protetor contra a mais câncer de próstata agressivo.

Mesmo agora, muitas questões permanecem.

Ninguém sabe ao certo se o efeito do ômega-3 no peixe funciona apenas na forma agressiva de câncer. Os especialistas estão começando a se perguntar se o câncer de próstata pode ser melhor dividida em formas agressivas e, cancros benignos mais locais.

Enquanto mais trabalho está sendo feito, sua melhor aposta se o câncer de próstata é um problema, ou mesmo se ele isn ‘t, é considerar uma dieta rica em ômega-3, possivelmente, até mesmo usando suplementos omega-3, para ajudar a reduzir os riscos.

Alguns dos alimentos que você pode considerar, incluindo em uma dieta rica em ômega-3 ( além de salmão) são linguado, sardinha, camarão, moluscos, bagre, bacalhau, atum-voador, truta e arenque, bem alimentos como nozes, óleos como linhaça e canola e deliciosos vegetais como espinafre.