Pergunta
Então eu sou 14 e Ive nunca foi feliz na minha pele. Eu posso apontar um monte de coisas que eu odeio em mim mesmo, antes theres uma boa. Eu era um ex-auto Harmer, e parou como uma resolução de notícias anos e não ter pensado nisso desde então.
direito, eu não sei se eu tiver Bi = Polar ou não? Eu pesquisei muito, e olhou para ele, mas ainda não tenho certeza. Meus pais não sabem que eu auto harmerd, tudo o que sei é que tenho alguma dificuldade em aceitar-me para quem eu sou. I mudaram de danos auto, e é uma coisa do passado.
Há dias em que eu possa estar bem, feliz, você sabe meados humor, normal, mas quando im sozinho dentro de casa eu começo a me odeio porque é o momento onde im sozinho e ter meus pensamentos para mim mesmo, sem distrações e acabam fazendo me sinto como merda total (desculpem a linguagem) e para baixo. Quando eu sinto para baixo, eu indico a mim mesmo que eu nunca vou ser bom o suficiente, bonita o suficiente, magro o suficiente, simplesmente não é suficiente. É realmente me traz para baixo. Mas, então, se eu lutar contra esses sentimentos e dizer a mim mesmo que eu não posso ser magro ou bonita, mas hey me im, eu não posso mudar nada, então por que se preocupar, eu ir rapidamente em uma espécie ish feliz de humor. Eu me aceitar, fazer o meu cabelo, maquiagem, e um sorriso na frente do espelho, nome de todas as coisas que eu amo sobre mim mesmo. Isto varia. Há nunca foi um dia em que eu sou apenas deprimido. Eu sempre acaba pegando o meu humor se e deixando de lado todos os pensamentos negativos e tudo mais.
Eu sou um pouco de um nervoso, bem, então agora eu tenho pesquisado sobre Bi Polar estou me tornando mais reagir dizendo a mim mesma que eu tenho, quando eu sei que há uma possibilidade de eu não, então é por isso im procurando o seu conselho aqui primeiro antes de decidir sobre qualquer coisa. Eu não me sinto fora de controle, mas a minha preocupação faz-me sentir tipo de mental. Estes pensamentos como eu disse apenas rastejar em quando estou sozinho e eu lhes permitem. Onde, como se im para fora com meus amigos ou para fora e aproximadamente /ocupado eles não parecem tão importantes e eu só empurrá-los para a direita fora do caminho e esquecê-los completamente. Como eu disse, eu me sinto bem quando estou com as pessoas. Estou apenas fazendo-me sentir para baixo, e deixar os pensamentos negativos em ou eu sou mental? Como eu disse eu não me sinto mental, e na minha opinião eu acho que é a minha baixa auto-estima e confiança que estão causando isso, porque im certeza de que se eu aprendi a me aceitar e amar a mim mesmo eu ficaria muito bem.
Mas im preocupante porque im bem agora, da próxima vez que eu deixe os pensamentos negativos em, eu serei para baixo novamente e não vou me deixar ser feliz. Posso fazer algo para me manter ocupada e manter esses pensamentos na baía e não deixá-los ganhar? Medetation? Escrever para baixo todos os meus pontos positivos? O que É isto apenas uma falta de auto-estima e uma se preocupar muito, ou você diria im bi polar? Esta é apenas onde eu estou crescendo, você sabe mudanças de humor? Ou é mais? Como pode você me dar alguns conselhos, por favor.
resposta
Hi Chloe.
notei em seu post que você não sabe se você é bipolar de não. Em outras palavras você não tiver sido diagnosticado oficialmente tal
Muitas vezes, é diagnosticada por alterações de humor
Os sintomas que você está mencionando tudo se encaixa com a de hipoglicemia (http:. //Www. .hypoglycemia.asn.au /2011 /what-is-hipoglicemia /,),
que pode ser tratado por ir em uma dieta hipoglicêmico (https://www.hypoglycemia.asn.au/2011/the-hypoglycemic- diet /) Loja Online em hipoglicemia que tendem a produzir um excesso de hormônios do estresse, que depois são confundidos com “sintomas mentais”, incluindo uma baixa auto-estima.
Assim, indo em uma dieta hipoglicêmica , você vai achar que depois de um tempo você vai começar a se sentir muito melhor sobre si mesmo
leia também:.
batendo de ansiedade e fobias
http: //www.hypoglycemia.asn. au /2011 /batendo-ansiedade-e-fobias /Tablet a depressão é um distúrbio nutricional
https://www.hypoglycemia.asn.au/2011/depression-a-nutritional-disorder/
Tratamento de baixa auto-estima
https://www.hypoglycemia.asn.au/2012/treatment-of-a-low-self-esteem/
por favor, converse com seus pais, médico ou conselheiro.
espero ter sido de alguma ajuda.
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Jurriaan Plesman, Psicoterapeuta nutricional.
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália.
https://www.hypoglycemia.asn.au/
Autor de “Começar fora do gancho”
Livremente disponível no Google Book Search
Skype: jurplesman