Em primeiro lugar, acne muitas vezes resulta de ter a pele oleosa, com poros entupidos. Certos alimentos (como as gorduras e açúcares) pode ser responsável pelo aumento da produção de sebo na pele (thatâ € ™ s as coisas bichano que às vezes sai de suas espinhas). O óleo alimento que você come vai aumentar os níveis de óleo em sua pele e irá bloquear os poros de permitir que o sebo para desabafar naturalmente out.Second, alimentos (como os que contêm cafeína) pode provocar níveis de estresse e hormonais, que também pode causar fugas. em terceiro lugar, a falta de sono ou uma deficiência de vitamina pode causar acne (que você pode facilmente cuidar do fator dormindo, tomando algumas pílulas para dormir) .A quarta forma como os alimentos podem desencadear acne é através de uma reacção alérgica. Muitas pessoas nunca vai aprender que eles têm uma alergia e continuará a tratar a acne muito teimoso para sempre. Se suspeitar que você pode ter uma alergia, simplesmente cortar qualquer alimento alergênico e então lentamente reintroduzi-los até que você identificar qual é o culprit.Hereâ € ™ s uma lista geral de alimentos que você pode querer evitar: 1. Gorduras e óleos â € “Em geral esses alimentos não são bons para o interior de seu corpo, bem como o exterior. Substitua alimentos gordurosos com opções de baixo teor de gordura saudável e youâ € ™ ll de ajuda não apenas o seu rosto, mas todo o seu body.2. Cafeína â € “A cafeína pode ser prejudicial para a sua pele, por duas razões: primeiro, ele aciona adrenalina que pode desencadear hormônios do estresse que pode afectar a sua saúde e sua pele. Em segundo lugar, o sono é importante preservar a pele lisa, e cafeína pode perturbar patterns.3 sono saudável. carboidratos refinados e açúcares â € “Estes, basicamente, não possuem nutrientes e requerem grandes quantidades de enzimas e vitaminas para digeri-los. Excessos carboidratos refinados pode realmente levar a uma deficiência de vitamina, que pode desencadear acne.4. Os alimentos processados ​​â € “Os alimentos processados ​​são difíceis de digerir, o que pode levar a uma reação alérgica e inflamação, o que pode levar a acne.5. Os produtos lácteos â € “produtos lácteos contêm gordura, o que pode aumentar as reservas de petróleo em sua pele. Além disso, os hormônios vaca são convertidos em DHT em seu corpo, que é responsável pelo aumento da produção de sebo. E, finalmente, porque o leite é um alérgeno comum, se youâ € ™ ve tem acne ruim, você deve evitá-lo.