Kate Hudson abs segredo não é uma lenda! Ela andou no tapete vermelho do 2016 Globos de Ouro e todos foram ab-louco, invejando o ajuste abs mãe-de-dois do!

Na entrevista de Pop Sugar com Kate Hudson por seu novo filme “Kung Fu Panda 3 “, ela revelou seu segredo abs.

” é Pilates, “Hudson respondeu sem pensar duas vezes.

” não há nenhum outro treino de núcleo [para] me, pessoalmente. Isso é o que funciona para mim. Eu me sinto como quando eu estou fazendo Pilates a mais, que é onde o retorno se sentir mais puxado no centro, porque é tudo core baseado “. & Nbsp

Desenvolvido por Joseph Pilates, o exercício visa melhorar o estado geral de saúde, fitness e bem-estar usando a própria força do núcleo. Geralmente é feito em uma esteira, às vezes com um equipamento especial. Isto significa que é conveniente para todos, mesmo no conforto da sua própria casa

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A classe geralmente leva menos de uma hora, mas foi testado para melhorar a flexibilidade, força, esculpir músculos, e melhor postura.

benefícios do Pilates

As pessoas que sofrem de doenças cardíacas pode fazê-lo!

A parte boa sobre Pilates é que as pessoas com problemas de saúde também pode fazê-lo! Aqueles que estão sofrendo de doenças cardíacas, pressão arterial elevada e colesterol podem participar. Mas, claro, eles têm que verificar com o seu médico primeiro.

Mesmo aqueles com diabetes

O mesmo vale para as pessoas que sofrem de diabetes. O seu médico pode querer-los a evitar algumas Pilates movimentos.

E aqueles com artrite também

Pilates pode ajudar sintomas do freio, manter as articulações flexíveis manter o equilíbrio e obter esse peso corporal ideal.

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Previne lesões no joelho

Este tipo de exercício pode fortalecer os músculos da coxa, e mais tarde, podem evitar lesões no joelho, e também artrite.

a cura para a dor nas costas

núcleo músculos fracos podem ser a causa de dor lombar crônica, reforçando, assim, seria uma cura. instrutor de um Pilatos será o melhor conselheiro sobre a forma de se livrar da dor lombar.

Kate Hudson também lançou um livro, intitulado “Pretty feliz.”

“Isso é o que eu gostava de nomear o reservar bonita feliz, porque é como ‘Como você está? “” bastante feliz. “[Risos] ele tem um significado diferente casal para isso”, explica Hudson.

com essas abs, que seria muito feliz?