Pergunta
Olá, eu sou um 28 ano de idade Masculino Athletic Construir e eu trabalho avidamente. Cerca de 5 semanas atrás, eu estava trabalhando com o meu conjunto normal de pesos no ginásio (peito trabalhar utilizando halteres em uma bancada plana) tudo parecia nada bem realmente aconteceu … mas mais tarde naquela noite meu ombro esquerdo parecia certo dolorosa perto da bola frente do meu ombro esquerdo … parece que eu possa ter torcido que eu não 抦 certeza, porém, ele ¡¯ s sido 3 semanas e agora a dor hasn 抰 desapareceu completamente. Eu normalmente treino cerca de 5 vezes por semana eu levei cerca de 8 dias de folga do ginásio na esperança de que ele iria ficar melhor e de fato ele fez, mas assim que eu comecei a trabalhar fora do meu peito usando a bancada plana (desta vez eu estava usando a reta bar a menos de metade do meu peso normal que eu costumo colocar-se) a dor começou a voltar lentamente, tornando-me de completar meu conjunto normal de repetições. A minha pergunta aqui é, isso é mais do que apenas uma entorse? Há algo que você recomendaria para me ajudar a recuperar mais rapidamente? Para que eu possa voltar à minha rotina normal de treino e se livrar dessa dor irritante. Quanto tempo dura uma entorse no ombro geralmente levam para curar? E eu recentemente tenho procurado em terapia de calor para ele, na esperança de que isso vai ajudar o processo de recuperação junto. Qualquer ajuda seria muito apreciada.
Obrigado
Resposta
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Olá Demitri,
Parabéns pela exercitar e buscando uma vida saudável, apto.
Pesaroso ouvi-lo estão sofrendo.
você estado “, .. ..eu pode ter torcido que eu não 抦 certeza, porém, ele ¡¯ s sido 3 semanas e agora a dor hasn 抰 desapareceu completamente … “.
Tempo para ver o seu local de Sports quiroprático. Se não o seu médico local of Chiropractic (de preferência com um CCSP ou DACBSP após seu nome – veja https://www.acbsp.com/)., Em seguida, um médico do Ortopedista, Fisiatra, ou Sports Medicine especialidade
na minha prática Staten Island Sports Chiropractic I ver lesão como esta o tempo todo. Muitos segundo grau, os atletas universitários chegam, muitas vezes, dos guerreiros de fim de semana ‘, e às vezes até uma estática semi-profissional ou profissional. Eu trabalho no banco em eventos com muitos um especialista em Staten Island Sports Medicine, cada um de nós tem o nosso lugar e especialização; Eu não faço Cirurgia eles costumam demitir os solavancos e contusões, entorses e distensões.
Sua dor persistiu.
É tempo de um profissional de saúde para avaliar você.
Em toda a probabilidade é apenas uma entorse generalizada ou tensão, que deve resolver com repouso, gelo, uma mudança na rotina . Talvez seja uma bursite específico (bem possível a partir de sua descrição, ou possivelmente uma tendinite). Normalmente, o tratamento conservador, como Quiropraxia, fisioterapia, nutrição, repouso, gelo, mudança na rotina pode ser útil e levar à completa recuperação. medidas talvez mais invasivos, como medicação, AINEs, ou mesmo injeção é necessário, só a avaliação apropriada vai dar uma resposta Loja Online em meu escritório Chiropractic Staten Island I utilizar esta folha de informações que
você pode achar interessante.:
PREÇO =
Protecção P. R descanso. I gelo. C compressão. E elevação.
Machucar ?? lesão /trauma /contusão /nem tenho certeza – – um osso quebrado ?? Por que você deve certamente chegar ao médico ou profissional de saúde treinado para ser examinado, se você acha que é ruim o suficiente. Mas, enquanto isso, algumas medidas simples podem ajudar.
PREÇO
O protocolo PREÇO normalmente irá ajudar a praticamente qualquer lesão musculoesquelética
P = Protection..; proteger a área de mais injury- parar o que está fazendo, você pode pad ou curativo da área? Tape a área? Fazer alguma coisa para proteger a área
R = resto!; descansar a área, tanto quanto possível, se uma parte está danificada, dar tempo ao corpo para reparar a área
I = Ice; gelo é um potente anti-inflamatório; que irá atrasar o inchaço, ajudar com o controle da dor (gelo é analgésico), coloque gelo sobre o pano sobre a área lesada por 5, 10 minutos, fora da área lesada durante 30 minutos; em seguida,
o novamente
C = Compressão; para ajudar a prevenir o inchaço de compressão pode ser atenciosa- por exemplo, se é um tornozelo, envolva o tornozelo com uma atadura e gelo a área. Muitas partes do corpo podem não ser aplicáveis à compressão
E = Elevation.; volta para combater o inchaço ea dor, levantando a parte do corpo ferido acima do coração pode ser atenciosa- ou seja, levantar um tornozelo ou joelho, você estabelecer, elevar a parte lesada
PREÇO podem ajudar: entorses, distensões , músculo-esquelético ferimento, contusão,
contusão
Às vezes, um deslize, viagem, queda, de carga pesada, lesão esportiva, ou um acidente de automóvel pode causar uma colisão ou contusão, entorse ou tensão. Às vezes, também envolvido com a lesão é uma subluxação vertebral (ou outro subluxação articular) (subluxação é um problema-mecânica de qualquer joint- e requer uma correção mecânica). Na coluna vertebral, uma entorse /estirpe é um desalinhamento, uma “torção” na articulação, um trecho dos músculos, tendões e /ou ligamentos: – mais propriamente
chamado de subluxação vertebral. Às vezes os sintomas podem vir imediatamente, às vezes dias, semanas ou mesmo meses depois – bem depois do trauma real !!!
Spinal = Complexo de Subluxação Vertebral (também conhecidos como
‘subluxação!’); (Subluxação poderia ser qualquer articulação)
O complexo de subluxação vertebral é a causa subjacente de muitos problemas de saúde.
A subluxação interfere com o bom funcionamento do sistema nervoso (o sistema mestre que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas
Esta é uma condição grave identificada por seus cinco partes:.
Spinal Kinesiopathology:
Esta é fantasia maneira de dizer os ossos da coluna vertebral perderam o seu movimento normal
e posição. Ele restringe a sua capacidade de transformar e dobrar. Ele põe em movimento as outras quatro componentes
neuropathophysiology:. Função espinhal
inadequada pode sufocar, esticar, ou irritar o tecido nervoso
delicado. A disfunção do sistema nervoso resultante pode causar sintomas de outras partes do corpo
myopathology:.
Músculos que suportam a coluna vertebral pode enfraquecer, atrofia, ou tornar-se apertado e
entrar em espasmo. O tecido da cicatriz resultante altera o tônus muscular, exigindo ajustes da coluna vertebral repetidas
Histopatologia:.
Um aumento na temperatura de um aumento da oferta de sangue e linfáticos
resultar em inchaço e inflamação. Os discos podem bojo, hérnia, rasgar ou degenerada. Outros tecidos moles podem sofrer danos permanentes
Fisiopatologia.
Osteófitos e outros crescimentos ósseos anormal tentativa de fundir
articulações da coluna vertebral defeito. Este decaimento espinal, tecido cicatricial, e disfunção do nervo a longo prazo pode causar outros sistemas do corpo de mau funcionamento.
O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição. acidentes
automóveis, levantamento impróprio, postura inadequada, álcool,
estresse emocional, desequilíbrios químicos, e longos períodos de sessão pode causar o Complexo de Subluxação Vertebral.
subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos
(medicina), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho.
Subluxation-
um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-requer um
mecânica Correção – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática. Compra de boa saúde-tratar a causa, não apenas os sintomas. Entorse /estirpe /colisão /contusão? = Pode resultar em subluxação da articulação nas proximidades. Corrigir a subluxação !!!!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista
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Desde que você está exercising- talvez você está interessado em melhoria de desempenho ou competição atlética, a seguinte informação pode ser útil para você também:
melhoria de desempenho atlético,
Recuperação acelerada
Quiropraxia é bem conhecido para melhorar o desempenho atlético, prevenir lesões do esporte, e acelerar a recuperação de lesões ou treinamento duro. Com médicos de Quiropraxia servindo em quase todas as nações 抯 Equipa olímpica, com Chiropractic segurando status oficial com o USOC e servindo quase todos os US Atleta Olímpico: os resultados da quiropraxia não pode ser negado. Treinadores e atletas estão conscientes de termos como
melhor desempenho, melhoria de desempenho,
acelerou a recuperação, restauração e regeneração.
Muitas conferências de treinamento discutir estratégias sobre estes aspectos da
exercício, competição, esportes e atletismo.
Um interessante estudo foi realizado e publicado caminho de volta em 1991. a edição de janeiro de 1991, do Journal of Chiropractic Research e conclusões do inquérito publicada clínicos que demonstram aumentos significativos no desempenho atlético após um programa de 12 semanas de tratamento com a Quiropraxia.
capacidade atlética Research:
masculino e atletas do sexo feminino, com idades entre 18 e 42 anos, representando uma variedade de esportes fundos, foram recrutados para participar neste estudo. Nenhum tinha nunca esteve sob tratamento quiroprático. Cada um desses participantes foram submetidos a onze testes separados, cada um teste destinado a medir um aspecto específico do desempenho atlético. Em seguida, metade dos participantes foram avaliados por meio de análise de Quiropraxia e colocado em um programa de 12 semanas de quiropraxia
tratamento (esquema consistente de quiropraxia, similar a um regime
consistente de física atlética formação /exercício).
(aspectos medidos: teste passo ao lado, esquivando-se correr, correr boomerang direita, testes de baixo modificadas do equilíbrio dinâmico, para poder saltar vertical, em pé ampla salto, a percepção de distância, horizontal teste espaço linear, nelson testar a reação lado, nelson velocidade da teste de movimento, escolha nelson de teste de resposta de movimento)
Todos os indivíduos continuaram a treinar e praticar, como de costume em seus esportes. No meio do caminho de seis semanas, todos eles foram reavaliados e mudanças na pontuação para cada grupo foram comparadas. Todos os aumentos de apresentações de cada grupo foram medidos pela porcentagem de variação média em todas as onze provas combinadas.
O grupo controle, que não receberam tratamento quiroprático, mostrou ligeira melhora em oito dos onze testes (este grupo tinha sido formação “como de costume” para o período de tempo). Ao combinar as percentagens médias de mudança em cada teste verificou-se que o grupo controle apresentou uma melhoria global de 4,5%.
Aqueles que recebem tratamento quiroprático (juntamente com a sua “
formação usual”), o teste grupo, teve resultados dramaticamente diferentes. Eles mostraram uma melhoria em todos os onze testes para um aumento total de 10,7% da média após seis semanas. E quando testadas novamente após o segundo período de seis semanas de tratamento deste grupo de teste demonstrou um aumento médio de 16,7% notável na capacidade atlética.
(Considerar que um /onehundredth de um segundo (1/100) é a diferença entre vitória /derrota ,,, 16,7% é enorme)
que os Chiropractors?
Quiropráticos analisar a estrutura do corpo, procurando desalinhamentos, principalmente na coluna vertebral, e também as extremidades. desalinhamentos vertebrais, denominado subluxações vertebrais, irritar os nervos que por sua vez inibe a capacidade do corpo para funcionar em condições óptimas. Como um automóvel de alta performance, a estrutura humana deve ser equilibrada e em alinhamento para estar no seu melhor. A Ferrari com pistões que não disparam em seqüência, as rodas que estão fora de equilíbrio ou alinhamento, e especificações de alto desempenho que são inadequadamente definidos não só terá seu desempenho comprometido, mas também têm aumentado dramaticamente potencial para as peças sujeitas a desgaste e ruptura . O corpo humano, muito mais delicado e complicado do que até mesmo o automóvel mais avançado é semelhante.
Se a estrutura, particularmente a coluna vertebral, não está devidamente alinhada e
balanced- o corpo não pode executar a ele ¡¯ s potencial e é mais suscetível a doenças e lesões, com recuperação mais lenta quando ocorre lesão.
que Do Vertebral subluxations Do?
subluxações vertebrais podem causar interferência de condução nervosa. Isso inibe milhões de mensagens do cérebro de fluir suavemente ao longo dos nervos e este por sua vez interfere com a coordenação das ações do corpo.
O único prestador de cuidados de saúde treinados para diagnosticar e corrigir subluxações vertebrais é a Doctor of Chiropractic.
Like a Ferrari devidamente afinado, o atleta quiropraxia paciente, quando devidamente alinhados, as funções a um nível de desempenho máximo.
atletas famosos utilizar Chiropractics.
Muitos atletas têm descoberto a relação entre o alinhamento da coluna vertebral e do seu próprio nível de realização. San Francisco Forty-Niner Greats Joe Montana e Roger Craig, bem como pesado campeão peso Evander Holyfield são exemplos de atletas profissionais e de classe mundial que percebem (d) o valor de alinhamento estrutural adequada e equilíbrio em seus corpos. Eles aprenderam através
suas próprias experiências que a pesquisa tem mostrado; que, através de tratamento quiroprático – pode-se demonstrar mais rápido tempo de reação, melhor equilíbrio, uma melhor coordenação, o aumento da força muscular; e quando injured- recuperação acelerada e regeneração.
A vantagem competitiva.
ênfase na excelência atlética continua a crescer neste país tanto em termos de dólares e extremos de sacrifício pessoal. Embora os perigos do uso de esteróides anabolizantes têm sido amplamente divulgado, durante anos, o número de atletas que sofrem sérios problemas de saúde causados esteróides continua a crescer. Agora, no entanto, o atleta procurando a vantagem competitiva não é preciso procurar além do âmbito do seu (sua) próprio corpo. O aumento da consciência pública está levando muitos a perceber que um método natural está disponível na realização de melhoria de desempenho. O método é Chiropractic!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista
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Sua dor tem persistido.
É tempo de um profissional de saúde para avaliar você.
Espero que isso ajude responder a sua pergunta. Se você precisar de mais informações, não hesite em voltar a contactar-me aqui no ALLExperts.com
https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm
obrigado por sua pergunta.
desejo-lhe boa sorte e boa saúde Naturalmente,
seu Staten Island Chiropractor amigo,
Dr. Victor Dolan, DC
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