Há milhões de pessoas que sofrem de uma ampla gama de distúrbios do sono. Se você está sofrendo de um, não é um dado adquirido, pois pode levar a inúmeros problemas de saúde, tais como fadiga, dependência de cafeína, ou obesidade. Aqui estão alguns dos problemas de sono mais comuns:

1. Apnéia do sono. Esta condição é descrito como tendo um padrão de respiração durante o sono interrompido. É geralmente causada por um problema mecânico na traquéia. Os sintomas podem incluir ronco alto, mais a pessoa tem que acordar, por causa do fluxo de ar bloqueada que tem a duração de 10 a 60 segundos.

2

. Insônia. É simplesmente referida como a incapacidade de adormecer, o que a maioria das pessoas pode experimentar ocasionalmente. Esta condição pode atrapalhar a sua vida diária mais do que você imagina. fatores contribuintes incluem uma doença subjacente, dificuldades emocionais, estresse e outros fatores.

3. sonambulismo. Medicamente denominado como o sonambulismo, é um distúrbio que leva uma pessoa a levantar-se, caminhar ou correr durante o sono. Estudos descobriram que é mais evidente durante a infância, mas também pode durar até a idade adulta. Mais frequentemente do que não, sonâmbulos não se lembra de detalhes do evento.

4. Narcolepsia. É uma doença hereditária que faz com que pessoas que sofrem de adormecer de forma incontrolável, mesmo se eles estão envolvidos em uma atividade. Os ataques de sono pode ocorrer a qualquer momento, assim que os sofredores realmente deve ser cuidadoso. Algumas pessoas podem até experimentar-lo durante períodos de estresse, ou gravidez.

5. Paralisia do sono. Descrita como a incapacidade de movimentar o corpo inteiro, que ocorre quando a pessoa está apenas adormecer ou acordar. Movimento é geralmente recuperou apenas se você ouvir um barulho alto, ou outro estímulo. Durante o ataque, o doente pode tornar-se muito ansioso e pânico.

Hipnoterapia South Australia

Uma vez que muitos distúrbios estão associados com a mente subconsciente, recomendado soluções incluem ambos os tratamentos físicos e psicológicos. Uma das alternativas mais amplamente adotado para gerir os problemas do sono é hipnoterapia. O método natural é conhecido por induzir relaxamento extremo.

Comparado com medicamentos indutores do sono, hipnoterapia oferece sem efeitos colaterais. Uma das soluções mais procurados, o processo permite privilegiada seu cérebro, por isso faz um hábito de derrapar facilmente. Afora isso, a hipnose também é útil em pesadelos aliviar, terrores noturnos, e fazer xixi na cama.

Hipnoterapia para Sleep em Adelaide

Se você sofre de um distúrbio do sono, esperar para um sono de má qualidade. Estudos médicos mostram que a hipnoterapia tem um efeito imediato que permite que o corpo a atingir uma elevada qualidade de sono. Ultimamente, os médicos até mesmo convencionais encaminham os pacientes para hypnotherapists para dormir melhor.

Depois que o médico diagnostica o problema de sono, e é causada por algum fator externo, você pode visitar uma clínica de hipnoterapia para as sessões, ou aprender a técnicas de si mesmo. A hipnose ajuda a se livrar do que causa o distúrbio do sono, ao mesmo tempo colocando o corpo em um estado de profundo relaxamento.

Para os indivíduos que tenham sido que sofrem de um certo distúrbio de um longo período de tempo, a modificação estilo de vida total pode não ser necessária. Quando emparelhado com boa nutrição, exercício e gestão médica necessária, hipnoterapia pode aliviar seus problemas de sono.

Praticar a auto-hipnose

Existem três métodos de auto-hipnose você pode tentar em casa – a respiração profunda, visualização e relaxamento profundo. Usando a técnica correta pode aumentar o poder de concentração para influenciar o seu comportamento. Você pode até mesmo fazê-lo como você se deita em sua cama.

respiração

profunda envolve permitindo que sua respiração para continuar sem esforço e confortavelmente. Quando se trata de visualização, trata-se de limpar seus pensamentos e pensar sobre sua cena favorita. Enquanto isso, o relaxamento profundo usa o poder da sugestão.

Encontrar um terapeuta profissional que possa lhe ensinar estes métodos de auto-hipnose. Não há nenhum mal em experimentar a hipnose. Na verdade, por causa de seus benefícios fantásticos, está se tornando popular em todo o mundo. Há até mesmo um programa eficaz de hipnoterapia para perda de peso.