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Cranberries são, sem dúvida, uma das maneiras mais eficazes e naturais para lidar com infecções do trato urinário (ITU). Mas dado o fato de que não é facilmente disponível e é super caro, não é muito comumente usado. No entanto, um remédio acessível e igualmente eficaz que pode fazer o truque é coalhada. Sim, incluindo uma tigela de requeijão /iogurte em suas refeições pode ajudá-lo a obter alívio dos sintomas da UTI e também prevenir a recorrência
Como o requeijão /iogurte ajuda?
Tal como infecções do trato urinário são causado por um aumento do crescimento bacteriano na região urogenital, o objectivo principal é o de diminuir a carga bacteriana nesta região. E, por conseguinte, incluindo a coalhada ou iogurte, um probiótico natural, que contém antibiótico natural, é recomendado [1]. A presença de lactobacilos, bactérias boas, não só ajuda a eliminar as bactérias nocivas responsáveis pela ITU mas também altera as propriedades das flora bacteriana fecal, reduzindo assim o risco de infecção do trato urinário recorrentes. Ao contrário dos antibióticos, que também matam as bactérias intestinais benéficas juntamente com as bactérias nocivas, a ingestão de coalhada ou iogurte ajuda a manter a flora intestinal, além de matar as bactérias nocivas.
Quantas vezes você deve comer requeijão /iogurte?
a maioria dos especialistas recomendam comer uma tigela de coalhada todos os dias para lidar com UTI e manter a UTI na baía. De acordo com um estudo de 2003 publicado no Journal American Society for Clinical Nutrition afirma que o consumo de produtos lácteos fermentados mais de três vezes por semana ajuda a aliviar os sintomas da UTI [2]. Além disso, certifique-se de beber pelo menos oito copos de água por dia para lavar as toxinas prejudiciais e, portanto, acelerar o tratamento de UTI e também prevenir a recorrência de UTI. Aqui estão 7 remédios naturais simples para tratar a infecção do trato urinário.
Referências
Reid G, Bruce AW. infecções urogenitais em mulheres: os probióticos podem ajudar? Pós Med J. ago 2003; 79 (934): 428-32. Review. PubMed PMID: 12954951; PubMed Central PMCID:. PMC1742800
Kontiokari T, Laitinen J, Järvi L, Pokka T, Sundqvist K, fatores Uhari M. dietéticos protegem as mulheres da infecção do trato urinário. Am J Clin Nutr. 2003 Mar; 77 (3): 600-4. PubMed PMID: 12600849.