Pergunta

Oi,

Eu estou tendo dor nas costas para os last17months e recentemente teve ressonância magnética que diz doença degenerativa do disco mito leves protuberâncias disco anular difusos (L4- níveis L5) andL5-S1) causando neural bilateral

foraminal narrowing.I estou tendo dor no ombro direito superior para 15years.Is última essa dor causada por problema de disco? você poderia me dizer o quão ruim é a condição? Eu sou uma enfermeira por profissão de licença apenas now.what são de que ele exerce eu tenho que fazer para fortalecer a minha volta? Eu tenho 11 meses de idade do bebê e essa dor começou depois que me tornei pregnant.could dizer-me há qualquer problema de ter outro bebê em tudo?

Agradecemos antecipadamente

Nisha

resposta

Olá, Nisha,

doença degenerativa do disco é misnamed; não é uma doença dos discos – é a consequência de disco compressão de longo prazo devido aos músculos paravertebrais hypercontracted. É uma avaria mecânica.

A dor no ombro superior não seria causado por um problema de disco, mas por qualquer fadiga muscular ou compressão do nervo (mesma causa), com qualquer compressão do disco ser um efeito secundário.

Reforçar a volta é a abordagem errada. Os músculos são também já contraído. Relaxando os músculos das costas em um novo conjunto postural é a abordagem correta. Isso também pode envolver necessariamente libertando os músculos da frente do tronco.

Sem saber mais de sua condição, eu não posso responder à sua pergunta sobre ter outro bebê.

O que posso dizer é que você faria bem para realizar a educação somática para trazer suas tensões musculares sob controle. As técnicas são mais sofisticados que são usados ​​na maioria fisioterapia.

Posso recomendar alguns artigos breves de mine:

https://www.somatics.com/back_pain.htm

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.somatics.com/back_pain_terms.htm

They explicar mais e fornecer pistas para a obtenção de ajuda.

eu posso fornecer uma recomendação de recursos de auto-ajuda, se desejar.