Muitos sofrem de olhar para uma variedade de maneiras para gerenciar a condição asthma.The não é uma boa experiência, especialmente durante um ataque de asma, como ele pode sentir que você não pode respirar

um ataque pode causar uma grande dose de ansiedade e se preocupar com os pulmões fechando. A seguir estão algumas das diferentes técnicas que você pode usar para gerenciar com sucesso um ataque de asma.

Yoga & Asthma

Yoga envolve a arte de posturas corporais e técnicas de respiração para promover um melhor nível de saúde física e mental.

Muitas das posições realizadas pode beneficiar quem sofre de asma, expandindo os pulmões, abrindo passagens de ar, e fortalecer os músculos da parede torácica.

Yoga pode até mesmo ajudar a reduzir o aparecimento de um ataque de asma, proporcionando estratégias de respiração que ajudam os pulmões em voltar a funcionalidade adequada.

asma e gravidez

maioria das mulheres grávidas gerenciar sua asma de forma semelhante para aqueles que não estão esperando um bebê.

médicos irão monitorar os pulmões com frequência durante toda a gravidez para garantir que a mãe eo bebê está recebendo a quantidade adequada de oxigênio.

disparadores deve ser evitado, para prevenir o aparecimento de um ataque de asma. Os movimentos fetais durante um ataque precisam ser cuidadosamente monitorizados para assegurar que não há nenhum dano ou sofrimento para o feto.

Obtendo uma vacina contra a gripe durante a temporada de inverno é altamente recomendado para quem sofre de asma que estão tendo uma criança .

Sports

Enquanto algumas pessoas podem pensar que o esporte é ineficaz na gestão da asma, na verdade existem muitas atividades em que um sofredor podem participar de que pode ajudá-los a respirar ainda melhor .

voleibol, beisebol, golfa nd lutando todos envolvem curtos períodos de esforço, tornando-os menos extenuante nos pulmões do que outros esportes

asma medicações

Anti-inflamatórios são o tipo mais comum de medicação dada a quem sofre de asma.

Estes medicamentos ajudam a reduzir o muco nas vias aéreas e aliviar o inchaço dos brônquios.

Isto ajudará a prevenir ataques, permitindo que os pulmões para ser menos suscetíveis aos gatilhos que podem causar um ataque de asma.

inaladores para asma também são usados ​​para tratar a asma, como eles podem ajudar a manter as vias aéreas a constrição , tornando muito mais fácil para respirar.

asma Gerenciamento pode ser facilmente alcançado se forem utilizadas as estratégias adequadas. Como já foi dito anteriormente, a ioga é uma excelente forma de exercício que ajuda a fortalecer os pulmões e prevenir ataques.

Eu mesmo vi grande benefício de tomar-se uma actividade desportiva, o que reduziu a frequência do meu ataques de asma consideravelmente.