Você pode estar mortificado pelo fato de que você tem um problema de acne, mas você deve estar feliz que há muitas maneiras em que podem ser tratados. Mesmo se você está vindo contra acne, pela primeira vez, há muito que pode fazer para ajudar a si mesmo. Aqui estão alguns dos fatores que você precisa considerar.

1. Acne e Exercício. Isto pode vir como uma surpresa, mas você pode realmente fazer a diferença para a sua acne, mantendo o ajuste. Além do mais, o exercício vai fazer você se sentir bem e levantar seus espíritos para que você esteja em uma posição melhor para lidar com sua condição

No entanto, também é importante lembrar que você deve estar adequadamente vestida para a tipo de exercício que você tem em mente. Idealmente, sua roupa deve ser solta e confortável e, acima de tudo, limpo. É melhor usar tecidos naturais, o que permitirá que a pele respire e fornecer boa circulação de ar. Esta é uma maneira muito importante para tratar a acne.

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2. Acne e Cosméticos. Se você gosta de usar cosméticos, certifique-se de usar produtos que não têm uma base oleosa, de modo que eles não bloqueiam os poros de sua pele. Escolha perfumes hipoalergênicos e cosméticos, para que você não tem que lidar com reações alérgicas a partir de ingredientes contidos em cremes pesados ​​etc.

3. Acne e dieta. Embora a dieta não está directamente relacionada com acne, que tem tudo a ver com a sua saúde em geral e particularmente a saúde de sua pele. Portanto, garantir que você está comendo direito e tendo em número suficiente de nutrientes vitais. Estes incluem a vitamina A, apesar de doses elevadas de vitamina presente provaram ser tóxicas; As vitaminas B, bem como as vitaminas C e E. Você também pode tomar suplementos vitamínicos e minerais de uma marca confiável.

No entanto, lembre-se que é melhor para obter nutrientes, principalmente a partir de fontes alimentares e suplementos só deve ser adereços. Comer a abundância de frutas e vegetais frescos e certifique-se de que você beba muita água para lavar o seu sistema.

4. Acne e hormonal Atividade. Isto é particularmente importante nos anos de adolescência, quando as alterações hormonais podem causar acne incendiar-se. É também relevante para as mulheres que têm de lidar com as mudanças hormonais e seus efeitos sobre o ciclo menstrual.

Acne que tenha sido causada por desequilíbrios hormonais podem ser tratados pela aplicação de cremes tópicos ou antibióticos orais. Os adultos podem optar pela terapia de reposição hormonal ou TRH, ou decidir usar pílulas anticoncepcionais. Eles também podem combinar com ao balcão ou medicamentos OTC.

5. Tratamento da pele com acne. Faça o que fizer, seja gentil com a sua pele, especialmente quando você tem acne. Evite tocar o seu rosto, tanto quanto possível, lave o rosto com um limpador suave e seque delicadamente mas completamente. Idealmente, você deve pat seu rosto seco para que você não esticar a pele ou agravar a acne por manuseio. tratamento de pele suave é vital no tratamento da acne.

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6. Acne tratamento produtos. Se você estiver usando produtos de tratamento de acne, certifique-se de que você tenha escolhido os produtos de boa qualidade, de modo que você não está incomodado por efeitos colaterais ou toxicidade. Use produtos pró-ativas, tanto quanto possível, porque eles têm uma base natural e não pode fazer nenhum mal. E não se esqueça que você tem um número de soluções mágicas em sua cozinha, o que pode fazer maravilhas para você!

7. Barbear-se com acne. Por mais improvável que possa parecer, de barbear pode servir como uma ótima maneira de esfoliar a pele. Claro, você terá que ter cuidado se o seu rosto está coberto com acne, mas você pode tentar contornar o problema acaba com cuidado. Barbear pode realmente ajudar a limpar manchas, tais como cravos e espinhas de forma bastante eficaz.

Use uma navalha com uma lâmina afiada e movimentos arrebatadores suaves em vez de forte pressão. Uma máquina de barbear com uma lâmina única será mais eficaz do que um com uma lâmina dupla. E você vai se sentir melhor usando um barbeador elétrico em vez de uma lâmina de barbear manual, se você tem um problema de acne, embora lâminas de barbear convencionais, provavelmente, dar-lhe um barbear mais rente.

8. acne combate e estresse com descanso, sono e diversões. Como o estresse pode desempenhar um papel no agravamento da acne, é essencial para garantir que você obter o suficiente descanso e sono. Mantenha-se ocupado com atividades estimulantes que irão mantê-lo de bom humor. Manter um bom estilo de vida e aproveitar as oportunidades para desviar-se com os prazeres simples como andar com um amigo etc.

Se você seguir todas estas sugestões, você estará bem equipado para lidar com o seu acne, não importa como é ruim. Confie em sua família e amigos. Eles terão prazer em ajudar. E não se esqueça que a orientação profissional nunca está muito longe. O seu médico dermatologista e terá seus interesses no coração também.

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