A dor ciática é uma doença de envelhecimento comum, que afecta milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano. No entanto, não é um problema sério na maior parte dos casos. A dor pode ser grave às vezes, mas a doença é curado em si com o passar do tempo, com a ajuda de uma dieta adequada e exercício físico. A dor ciática é a inflamação do tecido de sustentação do nervo ciático, e é sentida como a dor que vai da parte inferior das costas para a parte de trás das pernas. Algumas das causas mais comuns de dor ciática são compressão da raiz nervosa espinhal devido à hérnia de disco vertebral, má postura, contração espasmódica do músculo piriforme, infecção, tumor e desgaste do nervo ciático devido ao envelhecimento.
tratar os sintomas da ciática
o sentimento da dor viajar a partir da região lombar para a parte de trás das pernas é o sintoma mais pungente de dor ciática. A dor pode ser entorpecente, alfinetes e agulhas ou enfraquecimento. Tudo o que exerce pressão sobre a região inferior das costas agrava a dor e, às vezes, pode ser muito grave, com duração de vários minutos ou horas.
Algumas boas dicas para tratar os sintomas de dor ciática devem evitar dormir no posição fetal, usando chaves de apoio e cintos, e tendo bom descanso em caso de dor intensa. padrão adequado de sono é benéfico no tratamento dos sintomas de dor ciática, e é uma boa idéia para usar a cama dura. Dormir em um colchão duro ou no chão dá um bom suporte para nervo ciático. medicamentos pesados, tais como o ibuprofeno, paracetamol e antibióticos devem ser tomados somente se necessário.
dores de ciática são agravados devido à constipação, por conseguinte, para o tratamento dos sintomas de dor ciática, evitar os alimentos que agravam a indigestão. Esticar ao defecação coloca pressão sobre o nervo ciático e piora a dor. Consumir vegetais verdes folhosos, carboidratos e frutas, especialmente maçãs e bananas como eles ajudar na digestão.
Existem alguns medicamentos ayurvédicos disponíveis para tratar os sintomas de dor ciática e as ervas mais usadas incluem camomila amargo, noz-moscada, bdeliium indiana , aloe indiana, Juniper, Vanda Orchid, e Boswellia. Alguns dos tratamentos naturais ciática incluem consumir alho cru, suco de sabugueiro ou chá e sucos de batatas, folhas de aipo, cenouras e beterrabas.
Exercícios feitos sob a supervisão do fisioterapeuta experiente é um dos melhores métodos para tratar os sintomas de dor ciática, como exercícios corretos pode melhorar a postura e aumentar a força do núcleo. Isso pode reduzir a dor e recorrência de dor ciática. Há muitas novas tecnologias chegando para tratar a hérnia de disco, como infliximab injeção, injeção de ozônio médica, nucleoplastia e descompressão do disco electothermal.
Antes de iniciar qualquer medicação, tratamento ou exercício para tratar os sintomas de dor ciática, é essencial consulte o seu médico e descobrir a causa real e local da dor.