Pergunta

Estou apenas começando com o tipo II. A 41 anos de idade do sexo masculino e 150 libras sou 5’9 “(hypoglasimic por cerca de 2 anos. Mãe tem o tipo 2 assim como ambos seus irmãos, irmão e tia do meu pai, primo, também)

Resposta

Robert Alan,

a melhor BG lendo a apontar para no período da manhã (antes do pequeno almoço) é de 70-99 mg /dl, quanto menor, melhor. após as refeições, objectivo para não superiores a 180 depois de uma hora, 140 depois das duas. mais uma vez, quanto menor, melhor. Veja quais os alimentos que afetam mais e cortar aqueles. Além disso, fazer exercícios regularmente pode ajudar muito. Eu tenho um monte de artigos sobre meu site e blog que pode ser de ajuda para você também. você vai encontrá-los em www.shericolberg.com. Espero que isso ajude. Sheri