Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é provavelmente o mais famoso terapia psicológica perdendo apenas para a psicanálise, que envolve coisas como a hipnose e tal. A coisa que faz CBT tão famoso é o fato de que ele realmente funciona e pode ser aplicado em uma inumerável série de situações. A aplicabilidade do sozinha CBT é suficiente para torná-lo uma forma muito popular para o tratamento de problemas de saúde mental. Há condições como depressão e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), que são tratáveis ​​pelo uso desta terapia. Ele é o melhor método para tratar estas condições, na verdade. Tudo que você precisa fazer é encontrar o melhor terapeuta CBT Brookline e você vai ser bom para ir.

O que CBT envolve?

No nível mais básico, CBT envolve mudar a maneira do cliente pensando. Como você acha de uma determinada situação ou melhor, o que vem à mente quando uma determinada situação se apresenta. Pense em algo como uma fobia. Há pessoas que desenvolvem fobias para várias coisas e situações sem o seu conhecimento. Você não tem idéia por que você tem medo de alturas mas você nunca sequer caiu de uma bicicleta. As fobias são medos irracionais e eles podem ser corrigidos pelo uso desta terapia.

O terapeuta vai trabalhar com o cliente para ajudá-los a corrigir o seu caminho “com defeito” do pensamento. É frequentemente o pensamento defeituoso que faz uma comportam pessoa de uma forma particular. Por exemplo, você tem medo de tomar o elevador. Se lhe for perguntado o que exatamente sobre o elevador assusta você, que você pode não ser capaz de responder. No entanto, o pensamento de andar ou até mesmo apenas andando em um elevador assusta a ponto de ter um ataque de pânico. CBT vai ajudar a identificar os pensamentos exatas que acionam seu comportamento- o medo.

Depressão e trauma

A depressão é um transtorno mental muito comum. Há um mundo de diferença entre tristeza e depressão. Isto é digno de nota. Há tantas pessoas que dirão como deprimido eles são quando eles não estão com vontade de fazer alguma coisa ou eles são apenas triste porque alguém insultou-los. A depressão é bem além de tristeza. Ela pode ser desencadeada por toda uma série de acontecimentos. Por exemplo, um adolescente iria ficar deprimido, porque eles sentem que o mundo está contra eles e ninguém gosta deles. Um adulto pode tornar-se deprimido por causa de um casamento fracassado, carreira danificado, traumatizando eventos como a morte de um ente querido e muitas outras causas.

Também é importante notar que as mulheres tendem a sofrer de depressão do que os homens. Tristeza pode, eventualmente, se transformar em depressão, se não for tratada. Obtendo o melhor terapeuta CBT Brookline é, portanto, bom para você em todas as fases da vida. Você não precisa esperar até que você é diagnosticado com depressão, de modo que você pode visitar o terapeuta. É um bom hábito de entrar em contato com um de vez em tempo- mesmo quando você está muito saudável.

CBT para uma boa saúde

CBT é um dos muitos tipos diferentes de conversa terapia. Você acabou de falar com o terapeuta que irá ajudá-lo a identificar problemas que precisam ser abordados. Assim como diz o ditado, “confissão é boa para a alma ‘, este tipo de terapia pode ajudá-lo muito em seu dia-a-dia. Com um terapeuta, você está livre para dizer qualquer coisa e tudo que você gostaria de dizer, sem medo de ser vítima ou julgados. Para lidar com os problemas em sua vida, um terapeuta vai ser de grande ajuda. Encontrar-se que incrível

CBT Depressão o estuprador Brookline

residentes podem confiar e você vai estar fora de seu estado depressivo rápido.