E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … Todo mundo sabe que fumar faz mal para você, mas você não pode saber o quão ruim. Mesmo pequenas quantidades de fumaça de cigarro prejudicar seus pulmões e DNA, de acordo com o cirurgião geral.

Os produtos químicos na fumaça do tabaco atingem os seus pulmões rapidamente toda vez que você inala. Uma vez lá, eles causam danos imediatamente. Quanto mais você fuma, mais difícil é para o seu corpo para reparar danos no DNA ou responder ao tratamento se desenvolver câncer.

Acordo com o Centers for Disease Control (CDC), os cigarros matam 480.000 pessoas todos os anos no US

e mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … Cigarros contribuir para a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), câncer, doença cardíaca e doença pulmonar, entre outros assassinos. Na verdade, um em cada cinco americanos morre de uma doença relacionada ao tabagismo. E que doesn t até mesmo levar em conta os efeitos sobre a pele, o humor, fertilidade e finances.The Food and Drug Administration proibiu cigarros com sabores e está investigando cigarros mentolados. Ele também emitiu regras que exigem imagens gráficas sobre os esforços packages.But cigarro para reduzir o tabagismo aren t realizar tanto nos últimos anos, de acordo com o CDC. tabagismo caiu de 21% dos norte-americanos em 2005, mas cerca de 17% dos americanos ainda fumam, de acordo com 2014 figuras. Se você re entre aqueles que ainda não se convenceram e ainda não parar de fumar, aqui estão 12 razões para parar de fumar agora. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 1. Você re propensos a morrer de doenças relacionadas com a YoungSmoking matar

metade

de todos os fumantes de longo prazo, de acordo com o cirurgião geral. Além DPOC, fumantes o risco de câncer da boca, garganta e pulmões. Eles também podem sofrer de asma, bronquite crônica e enfisema e eles re mais propensos a pressão arterial elevada, altos níveis de LDL (mau colesterol), acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Se você fuma, o risco de morrer de um ataque cardíaco é duas a quatro vezes maior do que um não-fumante S.2. Você StinkYou don t apenas cheiro como cigarros enquanto você re fumando você cheirar o dia todo. O cheiro de fumaça satura cabelo, roupas, veículos, locais de trabalho e homes.Smoking também lhe dá mau hálito, e nenhum de hortelã no mundo pode se livrar do pacote-a-dia cheiro. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 3. Você tem Way Mais WrinklesYou pode sempre escolher um fumante regular fora de uma multidão simplesmente por sua pele. Isso porque o tabagismo realmente acelera o processo de envelhecimento. Fumar impede o corpo de fixação danos da pele causada pelo ambiente. Isto leva a mais rugas, diz Michelle Aszterbaum, M.D., um dermatologista em Newport Beach, Calif O dano é mais do que superficial.; na verdade, é um sinal de problemas sérios de saúde. Fumantes com rugas proeminentes são cinco vezes mais propensos a sofrer de DPOC do que os não-fumantes, de acordo com um estudo publicado pela

British Medical Journal.

Outra razão para deixar de fumar? Fumantes também tendem a ter pálidas, pele e amarelados dentes cinzentas, dedos e unhas. Não é uma boa olhada. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 4. seus pulmões estão cheios de catarro e TarSmoking provoca alcatrão pegajoso, preto para acumular-se em seus pulmões. O alcatrão reduz a troca de oxigênio, dióxido de carbono e nutrientes entre os tecidos em seu corpo e seu sangue. Isto fere todo o seu corpo, mas você ll sentir-se especialmente em seus pulmões. Os fumantes têm uma respiração mais dificuldade. Eles também são mais propensos a desenvolver tosse dolorosa, crônica por causa do aumento phlegm.The boa notícia? Se você parar de fumar, seus pulmões pode limpar algum do alcatrão. Seu corpo começa a curar apenas 12 horas após o seu último cigarro, de acordo com o National Cancer Institute. Mas seja paciente. Leva até três meses para a função pulmonar e a circulação para melhorar. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 5. Você re provável que se torne DepressedStudies mostram que os fumantes têm duas vezes mais probabilidade do que não-fumantes de ser deprimido. Enquanto isso, os fumadores têm menos sintomas depressivos, se sair. Mas esse estado de espírito mais feliz vai embora se retomar a fumar, de acordo com um fumar Brown University study.Stop para o bem e você pode ver a vida do lado ensolarado acima. 6. Você ll Be PoorerSmoking se traduz em uma carteira muito mais magro. Dependendo de onde você mora, um único maço de cigarros pode custar mais de US $ 14; em um maço por dia, que s mais de US $ 5.000 por ano, se você pegou o hábito aos 18 anos e vive de 68 anos, você vai gastar cerca de US $ 250.000 em cigarros sozinho!. E que doesn t inclui o custo de contas de cuidados de saúde, goma extra e hortelã da respiração. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 7. Você pode ter problemas ConceivingFemale fumantes pode ter um tempo mais difícil engravidar. Fumar parece acelerar o quão rápido você perde ovos saudáveis ​​e função reprodutiva. Ele também pode trazer sobre a menopausa precoce, de acordo com a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) .A estudo pela ASRM também mostrou que mutações genéticas relacionadas com o tabagismo no esperma pode causar infertilidade masculina. Além disso, os homens que fumam têm um risco mais elevado para dysfunction.8 erétil. Você pode ter um PregnancyWomen difíceis que fumam durante a gravidez têm mais probabilidade de experimentar gravidezes ectópicas com risco de vida, em que o embrião se implanta fora do uterus.Smoking podem causar o seu bebé ter defeitos de nascimento e baixo peso ao nascer, de acordo com a Lung Americana Associação. Você re também 50% mais propensos a entregar prematuramente, observa um dos Institutos Nacionais de Saúde estudo. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 9. Seu PMS poderia obter WorseSmokers são mais de duas vezes mais propensos a desenvolver síndrome pré-menstrual (TPM) como não-fumantes, de acordo com um estudo da Universidade de Massachusetts. Nós re não falar sobre algumas cólicas e alguma retenção de água, apesar de tudo. Mulheres que começaram a soprar antes dos 15 anos relataram que sofrem de TPM severa, ou seja, dores nas costas, inchaço, sensibilidade mamária, acne, cólicas severas, dores de cabeça e alterações de humor. Fumar pode afetar os níveis de vários hormônios envolvidos no ciclo menstrual, como o estrogênio e progesterona, diz Edward C. Geehr, M.D., Lifescript s médico-chefe. E a probabilidade de ciclos irregulares aumenta com o número de cigarros fumados. Os fumantes que tomam pílulas anticoncepcionais são quase 50% mais propensos a ter spotting ou sangramento. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 10. Você re um mau InfluenceKids imitar os pais. Então, se você fuma na frente de seus filhos, não s uma boa chance de que eles ll pegar um cigarro. Um estudo mostrou que 55% das crianças cujos pais eram fumantes planejado fumar nos future.Plus, fumantes as crianças são geralmente menos ativos e mais propensas a desenvolver hábitos alimentares pobres. 11. Você pode estar danificando Outras People s Saúde, TooNot única é a sua fumaça irritante para os outros, s matá-los também. Não-fumantes respirar o seu fumo de segunda mão. Isso aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, doenças cardíacas e outros fato problems.In respiratória, cerca de 41.000 pessoas por ano morrem como resultado do fumo de segunda mão, diz o CDC. As crianças expostas ao fumo passivo são mais propensos a desenvolver distúrbios de asma e mentais também. E mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … 12. você pode acabar sozinho

Você pode amar seus cigarros, mas eles re colocando você no lado escuro de um do mundo s maiores divisões sociais . De acordo com a Harvard e pesquisa da Universidade de Califórnia, San Diego, os fumantes estão cada vez mais deslocada e marginalizados por seus pares.

Um estudo publicado no

Australian Medical Journal

sugeriu fumantes são muito mais propensos a ser . dateless

para mais informações sobre este hábito perigoso e como parar de fumar, confira:

Aspire

a American Heart Association

os Centros para Controle e Prevenção de Doenças

O Instituto Nacional do Câncer

a American Cancer Society

Obter apoio para deixar de fumar através de:

QuitNet

Nicotine Anonymous

1-800-QUIT-NOW, um serviço de aconselhamento por telefone toll-free

planos on-line para ajudá-lo a parar de fumar:

Torne-se um Ex

American Lung Association

e mesmo ano, mais de 400.000 americanos morrem de doenças relacionadas com o tabaco – e até mesmo um único cigarro pode prejudicar a sua saúde. Aqui estão 12 razões pelas quais você precisa parar de fumar agora … Você está pronto para parar de fumar?

Faça este teste de fumar. Então leia O No-Falha Guide to Stop Smoking