If você tem asma, a gestão é uma parte importante da sua vida. Controlando seus sintomas de asma significa ficar longe de coisas que incomodam suas vias respiratórias e tomar medicamentos como indicado pelo seu médico. Se você tem asma, é importante para aprender a cuidar de si mesmo e aprender o que os remédios naturais podem ajudá-lo e que dieta irá reduzir a sua symptoms.It asma é importante que você trabalha com o seu médico para fazer um plano de acção que você é ambos satisfeitos com. Como parte deste, você vai precisar de: * Informe o seu médico sobre todos os outros medicamentos, drogas e remédios naturais que está a tomar, no caso de um deles afeta a sua asma. * Siga seu plano de acção de asma e ter exames regulares. * Aprenda a usar sua medicação corretamente. Pergunte ao seu médico para lhe ensinar como usar o seu inalador. Isto é muito importante. Se inaladores não são usados ​​corretamente, menos medicação fica nas vias aéreas. Você também precisa aprender a identificar e evitar as coisas que podem agravar ou desencadear seus sintomas de asma. Estes incluem: * Se pêlos de animais é um problema para você, mantenha seu animal de estimação fora de casa e /ou pelo menos fora de seu quarto e lavar seu animal de estimação, muitas vezes, ou encontrar uma nova casa. * Não fume nem permita que fumem em sua casa. * Se o pólen é um problema para você, ficar em casa com o ar condicionado ligado quando a contagem de pólen é alta. * Para controlar os ácaros, lave lençóis, cobertores, travesseiros e brinquedos de pelúcia uma vez por semana em água quente. Você pode obter a prova da poeira especial cobre para o seu colchão e travesseiros. * Para prevenir gripes e resfriados manter seu sistema imunológico e forte tomando remédios naturais. * Se você receber a asma quando você se exercita ou fazer atividades físicas rotineiras, como subir escadas, o trabalho com o seu médico para encontrar maneiras de ser ativo sem ter sintomas de asma. A atividade física é importante. * Tente manter os níveis de umidade na casa entre 30 e 50 por cento. Alta umidade pode promover o crescimento de agentes biológicos que podem desencadear episódios de asma. Utilize exaustores ou janelas abertas nas áreas de cozinha ou do banheiro quando cozinhar, usando a máquina de lavar louça ou tomar banho. Faça secadores certeza roupas são evacuados para o ar livre, e usar um desumidificador no porão, se necessário. * Evite o uso de umidificadores * Minimizar a exposição a partículas de combustão e gases que podem causar dificuldades respiratórias em pessoas com asma. Têm fornos movidos a combustão, fogões ou aquecedores verificados anualmente para se certificar que estão funcionando corretamente. Mudar os filtros da fornalha de acordo com as instruções do fabricante, ou a cada dois meses ou durante os períodos de utilização. * Evite sprays, como desodorantes, perfumes, ou purificadores de ar, odores de tinta * Mantenha a casa limpa para reduzir alérgenos como os ácaros microscópicos de poeira, pólen e pêlos de animais. Use um cachecol à prova de alérgeno e encerrar colchões e molas de caixa em capas de vinil. Lavar roupa de cama com freqüência em água quente (130 F; & deg) de água. Tente eliminar baratas. Tente manter animais de estimação fora dos quartos dos membros da família com asma. Usar um sistema de vácuo de elevada eficiência que é ventilado para o exterior da casa para limpar. Se possível, remova o carpetes, cortinas, e todos os móveis estofados a partir dos quartos de pessoas que sofrem de asthma.Finally, você deve adotar um estilo de vida saudável. Comer uma dieta saudável rica em frutas e vegetais e pobre em gorduras e açúcares, descansar o suficiente, exercitar regularmente, tentar encontrar formas de gerir o stress na sua vida. E, descobrir o que os remédios naturais irá ajudar a reduzir seus ataques de asma e symptoms.If sua asma parece estar a piorar, consulte o seu médico. Pode ser necessário alterar a sua medicação ou fazer outras coisas para obter a sua asma sob controle.