dor nas costas alívio Natural está sendo usado mais frequentemente como as pessoas estão se afastando da abordagem medicado. Medicina ainda tem seu ‘papel a desempenhar em casos graves dores nas costas, no entanto as técnicas naturais abaixo irá ajudá-lo a aliviar a dor rapidamente.

Esperamos que você também entender o alívio da dor é sempre apenas uma correção sintomático. Você ainda precisa lidar com as causas de sua dor nas costas; caso contrário, você vai precisar usar estas técnicas novamente e novamente. O problema é que, eventualmente, eles não vão ajudá-lo.

Por quê?

Se as causas subjacentes a sua dor nas costas permanecem, a coluna e os músculos irá deteriorar-se. Demasiadas pessoas sempre apenas olhar para os sintomas e esquecer a eliminação da causa.

Isso só vai levar a cirurgia ou dor crónica a longo prazo.

No entanto, se você é como a maioria das pessoas, o primeiro passo na remoção de sua dor nas costas é eliminar os sintomas. As seguintes técnicas irão ajudá-lo a alcançar este objectivo. Então, como sua dor nas costas facilita, começar a olhar para as causas e remover aqueles também.

Ice For Pain

Uma das maneiras mais fáceis e mais rápidas para aliviar a dor nas costas é usar gelo nas primeiras 48 horas. Ice irá funcionar como um analgésico e ajudar a reduzir a inflamação. Use gelo sobre a área dolorida por dez minutos e, em seguida, removê-lo por dez minutos. Repita 3 vezes e fazer isso muitas vezes durante o dia nos primeiros 48 horas.

Aliviar a tensão muscular

O próximo método é o óbvio. Você precisa esticar. Alongamento irá reduz a tensão muscular que é uma das causas mais comuns de dor. O alongamento deve ser gentil naqueles primeiros dias como exagero pode realmente agravar a sua dor nas costas.

Se a sua dor nas costas é grave, em seguida, usar o gelo nessas primeiras 48 horas e, em seguida, depois que começar a esticar. Em casos menores, o alongamento pode ser usado quase que imediatamente.

Óleo de alho

Finalmente, a última técnica foi-me dado por um amigo Naturopath. óleo de alho vai realmente ajudar a reduzir a inflamação e dor de dores nas costas. Tudo que você precisa fazer é pegar um pouco de alho, levar cerca de 10 pequenos pedaços de alho e então lentamente frite-os em pouco de óleo. É possível utilizar óleo de sésamo, óleo de coco ou óleo de mostarda. Você deve fritar até que os dentes de alho virar uma cor castanho claro. Deixe o alho fresco totalmente, em seguida, esfregue-o em sua área de dor nas costas. Ter alguém massageá-lo em sua volta pode ser mais fácil às vezes.

Voltar alívio da dor é um processo simples de 4 etapas. Primeiro remover os sintomas que você pode fazer usando as técnicas acima. Em seguida encontrar a causa de sua dor nas costas, em seguida, equilibrar os músculos e realinhar sua coluna. Em seguida, sua dor nas costas vai desaparecer de uma vez por todas.