A asma ocorre devido ao bloqueio na passagem de ar, resultando em falta de ar, dor no peito, tosse e respiração ofegante. Embora existam medicamentos para prevenir um ataque de asma, ela pode ser prevenida, naturalmente, também fazendo algumas mudanças no estilo de vida.

Os métodos naturais de prevenção da asma são fáceis de realizar, sem custo e não tem quaisquer efeitos secundários .

Evite fumar, tanto ativo, bem como passiva. Fumar provoca irritação nos pulmões, iniciando assim um ataque de asma.

Evite o uso de perfumes fortes, xampus, desodorantes e sprays. Eles podem agir como gatilhos para um ataque de asma.

Fique longe de poeira e fumaça, tanto quanto possível. Mantenha a sua casa livre de poeira. Sempre colocar um pano em seu nariz e boca, indo para fora ou viajando.

Fique longe de insetos, principalmente baratas, pois desencadeiam ataque de asma.

A umidade também provoca asma. Umidade resulta em ácaros que causam um ataque de asma. Então remover a humidade do seu lugar pelo uso de desumidificadores e exaustores. Manter as janelas abertas para ter ventilação adequada e para remover o excesso de umidade no ar.

Coma alimentos itens ricos em magnésio, como eles limpar os bloqueios de ar, relaxando a respiração. Alimentos ricos em ômega 3, também são considerados úteis na melhoria do funcionamento do pulmão.

Beba tanta água como você pode manter seu sistema hidratado. Evite alta água clorada como o cloro provoca ataque de asma.

Tomar boa quantidade de vitamina D. A vitamina D é acreditado para reprimir qualquer ataque de asma.

alho e açafrão são ervas cura eficaz da asma.

Mantenha-se bem coberto durante o frio. Proteja-se no frio -. Cobrir seu peito, boca e garganta e tentar permanecer quente, tanto quanto possível

O uso de ervas como o Ginseng ajuda a reduzir qualquer inchaço nos brônquios, diminuindo assim a chance de um ataque de asma.

A ingestão de vitamina C e vitamina E diminui para baixo suas chances de conseguir um ataque de asma. Estas vitaminas lutar contra os radicais livres produzidos durante um ataque de asma.

Tente ficar longe de qualquer estresse, o estresse provoca falta de ar, que finalmente resulta em asma.

Não há cura completa da asma, mas a sua ocorrência pode ser facilmente evitada. Seguindo as maneiras acima mencionado se pode prevenir o aparecimento da asma natural e eficaz.