Acredite ou não, mas nossas emoções desempenham um papel crucial no nosso bem-estar. Uma atitude positiva pode fazer maravilhas para ajudar você a lidar com várias doenças. Um estudo recente descobriu que as pessoas com doença cardíaca podem se beneficiar da manutenção de estudo emotions.The positiva acompanharam mais de 1.000 pacientes com doença cardíaca coronária, ao longo de cinco anos. Os pacientes que relataram estados psicológicos maior positivas eram mais propensos a ser fisicamente ativo, dormir melhor e levar seus medicamentos para o coração e foram também menos provável tosmoke, em comparação com pacientes com níveis mais baixos de estados positivos. “As emoções negativas e depressão são conhecidos por terem efeitos nocivos na saúde, mas é menos claro como as emoções positivas podem ser saúde-protetora “, disse Nancy L Sin, pós-colega no Centro de Envelhecimento Saudável e no departamento de saúde biocomportamental na Penn State.” Descobrimos que as emoções positivas são associados com uma gama de hábitos de saúde a longo prazo, que são importantes para reduzir o risco de problemas cardíacos futuros e morte, “Sin said.The pesquisadores avaliaram bem-estar psicológico dos participantes no início do estudo e novamente em um período de cinco anos de acompanhamento por pedindo aos participantes para avaliar a medida em que se sentira 10 emoções positivas especificados, incluindo “interessado”, “orgulhoso”, “entusiasmo” e “inspirado”. A atividade física, qualidade do sono, a aderência aos medicamentos e do álcool e do cigarro uso também foram medidos no início do estudo e novamente cinco anos depois. “Níveis mais elevados de emoções positivas foram associados com menos de fumar, maior atividade física, sono de melhor qualidade e mais aderência aos medicamentos” no início do estudo, os investigadores disseram. Eles não encontraram nenhuma correlação entre emoções positivas e uso de álcool. Os resultados levaram em conta fatores demográficos dos pacientes, sintomas depressivos e da gravidade de suas emoções positivas coração conditions.Though na linha de base não prever mudanças na saúde comportamentos cinco anos mais tarde, os aumentos de emoções positivas em todo o período de cinco anos foram associadas a melhorias na atividade física, sono de qualidade e adesão à medicação. Há uma série de razões pelas quais as emoções positivas estão ligados aos hábitos de saúde ideal, os pesquisadores suggest.People com maior bem-estar positivo pode ser mais motivado e persistente em se engajar em comportamentos saudáveis. Eles podem ter mais confiança em suas habilidades para manter rotinas, tais como atividade física e higiene do sono. As emoções positivas podem também permitir que as pessoas para melhorar adjusttheir metas de saúde e para lidar proativamente com o estresse e contratempos. “Os esforços para sustentar ou melhorar as emoções positivas podem ser promissor para a promoção de melhores comportamentos de saúde”, disseram os pesquisadores. O estudo foi publicado na revista Psychosomatic Medicine.