Losing Peso com doença de Graves

Dieta para uma pessoa com doença de Graves apresenta alguns desafios especiais. A doença de Graves é a forma mais comum de hipertireoidismo e afeta o sistema auto-imune. Por alguma razão, o corpo vê a tireóide como um elemento estranho e se prepara para destruí-lo. Como defesa as ondas de tireóide e produz muitos de seus hormônios.

Hipertireoidismo é o nome dado ao excesso de produção de hormônios produzidos pela tireóide. A glândula tiróide está situado no pescoço. É essencial para o bem-estar dos sistemas nervoso, reprodutor e digestivo. As hormonas da tiróide também tem um efeito sobre a pele, pulmões, cabelo, olhos, ossos e músculos, para um excesso afecta quase todas as partes do corpo.

Os sintomas da doença de Graves incluem o aumento da glândula da tiróide e uma saliência para a frente ( exoftalmia) do olho (oftalmopatia de Graves). cirurgia corretiva do olho pode ser necessária.

Aqueles que sofrem de doença de Graves também têm uma resistência à insulina por isso é muito importante beber muita água.

fatores que causam a doença não são totalmente compreendidos. Aumento dos níveis de iodo têm sido observadas e pode haver uma ligação genética.

escolha da dieta pode desempenhar um papel na gestão e até mesmo reduzir os sintomas e os efeitos do hipertireoidismo. O iodo já foi mencionado. Aqueles que sofrem de doença de Graves deve evitar alimentos com alto teor de iodo. Kelp, marisco, alguns outros frutos do mar, fígado bovino, peru, frango e carnes vermelhas têm níveis relativamente elevados de iodo. produtos de soja devem ser evitados, pois podem inibir a função da tireóide.

A notícia não é de todo ruim no entanto. frutas frescas e secas, legumes frescos, aveia, carne magra fresco, massa de grãos e bebidas sem cafeína podem ser consumidos sem restrição. Verifique o teor de iodo de grãos inteiros antes da compra.

Se você tem doença de Graves e deseja perder peso, manter seu médico informado no caso de haver uma necessidade de suplementos. cereais integrais e carboidratos complexos são uma boa escolha. alimentos não processados ​​são muito a ser preferido aos alimentos processados. carboidratos refinados, como açúcar branco e farinha branca deve ser restrito. Leia os rótulos dos produtos lácteos para determinar o seu nível de iodo e evitar corante vermelho # 3.

Alimentos ricos em fibra irá ajudá-lo a se sentir satisfeito. É preciso mais energia para digerir alimentos ricos em fibras e, portanto, mais calorias são queimadas.

Enquanto frutas e legumes frescos são geralmente uma boa escolha, alguns vegetais podem ter altos níveis de iodo. As do gênero Brassica são todos suspeito, especialmente se comido cru. Vá devagar com brócolis, couve-flor, couve, rabi Kohl e couve de Bruxelas.! Escolha carnes magras e abster-se de fritar como um método de cozimento. Vapor ou carne assar, se possível. A carne magra é uma boa fonte de proteína e ajuda a dar uma sensação de satisfação e energia extra.

Limite a ingestão de cafeína e consumo de álcool. Este é um bom conselho para todos, mas particularmente para aqueles com doença de Graves. Tente reduzir o número de saques de hidratos de carbono complexos. Não cortá-los por completo, mas substituir algumas porções com legumes extras e frutas.

Seguindo estas poucas regras simples, você será capaz de manter sua condição sob controle.