Indivíduos de todas as idades, raça e gênero são suscetíveis a acidente vascular cerebral. No entanto, as chances de um indivíduo ter um aumento AVC acidente vascular cerebral ou recorrente se esse indivíduo tem certos fatores de risco para acidente vascular cerebral, ou critérios que comumente causam acidente vascular cerebral. De acordo com a National Stroke Association, até 80 por cento dos acidentes vasculares cerebrais podem ser prevenidas e a melhor maneira de proteger a si e seus entes queridos de sofrer um acidente vascular cerebral é entender os fatores de risco para acidente vascular cerebral que aumentam seu risco pessoal e como gerenciá-los .

indivíduos que sofreram um acidente vascular cerebral estão em maior risco de sofrer um AVC recorrente. A boa notícia para quem sofre de AVC é que existem vários passos que podem ser tomadas para evitar um acidente vascular cerebral recorrente. De acordo com a National Stroke Association, aproximadamente 800.000 americanos sofrem um acidente vascular cerebral cada ano e cerca de 185.000 desses traços são traços recorrentes. Dentro de 5 anos de um primeiro acidente vascular cerebral, o risco de sobrevivência por mais um acidente vascular cerebral pode aumentar mais de 40 por cento. Pelo menos 25 a 35 por cento dos indivíduos que têm um acidente vascular cerebral cada ano terá um outro acidente vascular cerebral em sua vida.

Este artigo irá fornecer dicas para a gestão e prevenção de acidentes vasculares cerebrais recorrentes, incluindo parar de fumar, administrando a pressão arterial elevada, gestão de colesterol, manter o diabetes sob controle, gerenciamento de fibrilação atrial, comer uma dieta saudável, aumentar a atividade física e controlar o consumo de álcool.

Parar de fumar

Fumar dobra o risco de um sobrevivente do curso ter um AVC recorrente. Parar de fumar reduz as chances de um sobrevivente do curso vai sofrer um acidente vascular cerebral recorrente.

Gerenciamento de Alta Pressão Arterial

Gerenciando a pressão arterial elevada é amplamente considerado o fator de risco mais importante para o acidente vascular cerebral. De acordo com a National Stroke Association, os indivíduos com pressão arterial elevada têm um risco de acidente vascular cerebral que é mais do que 4 a 6 vezes maior do que os indivíduos que constantemente têm uma leitura de pressão arterial ideal de 120/80.

Gerenciando colesterol elevado

colesterol e placa pode acumular-se nas artérias bloqueando o fluxo normal do sangue para o cérebro, o que aumenta o risco de doenças do coração e pode causar um acidente vascular cerebral.

Mantendo Diabetes sob o controle

indivíduos com diabetes são quase 4 vezes mais probabilidades de sofrer um acidente vascular cerebral como um indivíduo que não sofre de diabetes. Indivíduos com diabetes correm um risco muito maior de acidente vascular cerebral e deve monitorar ativamente os seus diabetes, a fim de reduzir este risco.

Gerenciar Atrial Fibrillation

Fibrilação Atrial é um tipo de batimento cardíaco irregular. AF aumenta o risco-se de um indivíduo até 5 vezes. É extremamente importante para os indivíduos com FA para trabalhar com seus médicos para monitorar e controlar.

Comer uma dieta saudável

Manter uma dieta baixa em colesterol, gorduras saturadas e trans, bem como calorias ajuda a gerenciar ambos os níveis de colesterol no sangue e obesidade, que tanto reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

aumento da atividade física

Um estudo recente mostrou que os indivíduos que se exercitam regularmente, cinco ou mais vezes por semana, são menos propensos a sofrer um acidente vascular cerebral recorrente.

Controlling Alcohol Use

Estudos têm mostrado que beber mais de 2 bebidas por dia pode aumentar AVC até 50 por cento. No entanto, outros estudos têm indicado que uma bebida alcoólica por dia pode reduzir o risco de um indivíduo para o acidente vascular cerebral.

O passo mais importante para controlar o risco de AVC recorrente é consultar um médico e seguir os seus conselhos. É importante discutir os fatores de risco discutidos acima para determinar o risco pessoal e desenvolver um plano pessoal.