Se você ou alguém que você conhece sofre de artrite, você sabe que esta condição é doloroso e desafiador. Tratamento da artrite pode ser mais fácil se você tem as coisas certas para fazer. O seguinte artigo irá fornecer-lhe enfrentar os desafios e reduzir a sua dor.

Fique longe de fumar e parar se você fuma. A nicotina reduz o fluxo de sangue para as extremidades que podem agravar a inflamação relacionada com a artrite. No longo prazo, porém, as articulações também podem sofrer danos de longo prazo a partir de um fluxo reduzido de sangue.

Não usar sapatos velhos para treino se você tem arthritis.Shoes que estão no final de sua causa de vida o peso do corpo uniformemente. Eles também podem conhecido por outros problemas com suas articulações e pernas. Se os seus sapatos de treino têm desgaste irregular na sola, é hora de substituí-los.

Ao contrário de muitas questões médicas, estudos têm mostrado que beber álcool com moderação não agravar o problema.

Use o calor e compressas frias para tratar a sua artrite. Não faça isso duas vezes por dia.

Certifique-se de que você está recebendo o direito tipos de exercícios. Baixo impacto exercício vai parar as articulações de tornar-se inflamada, mas você tem que tomar cuidado para não cansar. Pare de se começar a sentir qualquer dor.

Se você pode ajudá-la a não tomar assassinos killers.Pain dor apenas um alívio temporário e você pode rapidamente tornar-se gravemente viciado a eles. Se você decidir tomar analgésicos, usá-los apenas como prescrito.

Você pode experimentar uma diminuição da sua energia do que antes. Ignorando sinais do seu corpo irá causar mais dor. Concentre-se nas coisas que são mais importantes para você. Não é necessário para você ser tudo para todos o tempo todo.

Ter um bom sistema de apoio é importante para os sintomas da artrite será benéfico em sua battle.It é importante para construir um círculo de apoio forte de amigos, família e amigos que estão sempre lá para você e simpatizam com a sua condição. Você também pode se beneficiar de aderir a um sistema de apoio onde você pode encontrar outras pessoas que estão lidando com as mesmas questões.

Não mantenha os seus sintomas de amigos e entes queridos.

Configurar uma pequeno temporizador.

Fale com um médico sobre dietas que podem reduzir ou eliminar a inflamação. Comer o tipo certo de dieta é uma maneira eficaz para reduzir a inflamação artrite em suas articulações e dor.

Perder o excesso de peso que você pode estar carregando pode diminuir artrite e melhorar sua saúde geral. Isto pode ser particularmente útil para aqueles que sofrem de artrite reumatóide.

Um nutricionista pode ajudar você a criar uma saudável, especialmente 3 e 6, incluindo Omega 3 e Omega 6 ácidos. Esta dieta também pode servir para mantê-lo em seu peso ideal de forma mais eficaz. Saiba mais sobre os alimentos que podem ajudar a aliviar e tratar a sua dor da artrite e os sintomas.