Pergunta

como por meu exame de ressonância magnética i estou sofrendo de saliência do disco posterior leve em L5-S1 em forma menor. Como por este i se sentir rigidez e dor ligeira, enquanto eu estou em pé, mas não dormir, sentado ainda menos curta Estou tomando fisioterapia (ultra-som, tração e swd)

Resposta

Olá , Rakesh,

disco protuberâncias tipicamente resultar de músculos cronicamente contraídos volta

Posso recomendar alguns breves write-ups da mina:.

http: //www.somatics. com /back_pain.htm (primeiros socorros para trás pain)

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.somatics.com/back_pain_terms.htm

They explicar mais e fornecer pistas para a obtenção de ajuda.

eu posso fornecer uma recomendação de recursos de auto-ajuda, se desejar.