Por Jennifer Warner
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dezembro 14, 2012 – Beber um copo de suco de beterraba pode ter um impacto imediato na redução da pressão arterial, de acordo com um novo estudo
O estudo mostra que poucas horas depois de beber, suco de beterraba reduziu a pressão arterial sistólica (. o número mais alto na leitura da pressão arterial) por uma média de 4-5 pontos entre um pequeno grupo de homens saudáveis.
os pesquisadores dizem que a queda pode parecer pequena, mas em um nível de saúde pública como uma redução que equivale a uma redução de 10% no número de mortes devido à doença cardíaca.
“é promissor que podemos ver um efeito de uma dose única,” diz a pesquisadora Leah Coles, PhD, um pesquisador do Baker IDI heart and diabetes Institute, em Melbourne, Austrália. “Esse efeito pode ser ainda maior no longo prazo, se eles estão bebendo-lo dia após dia.”
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beterraba Benefícios
estudos anteriores mostraram que o suco de beterraba, também conhecido como o suco de beterraba, pode reduzir a pressão arterial em um ambiente de laboratório. Mas os pesquisadores dizem que este é o primeiro estudo a examinar os efeitos da adição de suco de beterraba para a dieta de uma pessoa vegetação rasteira sem fazer quaisquer outras mudanças na dieta ou estilo de vida.
Os resultados aparecem na
Nutrition Journal.
no estudo, 15 homens e 15 mulheres beberam 17,6 onças de uma bebida suco de beterraba consistindo de cerca de três quartos suco de beterraba e um quarto sumo de maçã, ou um suco de placebo. Eles foram então monitorizados durante 24 horas. O mesmo procedimento foi repetido duas semanas mais tarde, com aqueles que beberam o placebo na primeira rodada recebendo o suco de beterraba no segundo.
Entre homens e mulheres, os resultados mostraram uma tendência para baixar a pressão arterial sistólica seis horas depois de beber o suco de beterraba.
Mas quando os pesquisadores limitaram a sua análise apenas aos homens, eles descobriram uma redução significativa de cerca de 4,7 pontos entre aqueles que beberam o suco de beterraba.
estudos anteriores também sugeriram efeitos no sangue de redução de pressão que de beterraba pode não ser tão forte em mulheres.
neste caso, Coles diz que pode ser parcialmente explicado pelo fato de que as mulheres no estudo tenderam a ser mais velhos, e muitos foram na prescrição de medicamentos, como contraceptivos orais.