Existem muitos tipos de massagens disponíveis que podem ajudar a aliviar a dor nas costas e pescoço. Algumas das técnicas de massagem mais comumente utilizados são massagem sueca, shiatsu e massagem profunda. Não há nenhuma evidência de que qualquer tipo de massagem é melhor que o outro, por isso é principalmente uma questão de escolha pessoal e conveniência.

Últimas pesquisas indicam que a dor nas costas tornou-se mais prevalente em homens e mulheres de todas faixas etárias devido a estilos de vida sedentários em casa e no trabalho. Como as crianças passam mais tempo jogando ou assistindo televisão em vez de brincar ao ar livre, dor nas costas em crianças tornou-se um problema crescente.

tipos de massagens para Back Pain Relief

Cada massagem utiliza uma técnica diferente , aquele que melhor lhe convier só pode ser encontrada por tentativa e erro. É recomendado para obter a massagem para o alívio da dor nas costas do massagista.

Na massagem sueca, o terapeuta utiliza movimentos longos suaves, movimentos circulares e amassar na camada muscular superficial usando óleo de massagem ou loção. Esta massagem é muito relaxante e suave. massagem de aromaterapia para alívio da dor nas costas usa vários óleos perfumados de plantas para atender às necessidades específicas. O massagista seleciona esses óleos essenciais que são energizante, relaxante, de compensação e de redução de stress. Esta massagem é usado principalmente para condições relacionadas com o stress, com componente emocional ligado a ele.

Massagem para o alívio da dor nas costas pode ser feito usando a mão inteira com movimentos rítmicos suaves e superfície inteira de ambas as mãos são usadas firmemente para cima começando na parte inferior das costas, até o pescoço, e terminando com o círculo em volta dos ombros. Para as áreas menores, colocar pressão profunda e usar as duas mãos para trabalhar em círculos. A pressão de polegar pode ser utilizada em ambos os lados da coluna vertebral, que desliza de parte inferior das costas até pescoço. Deve ser feita três vezes em cada lado. A pressão na parte de trás também pode ser aplicado com os braços, movendo-os para cima.

Massagem para o alívio da dor nas costas deve ser feito em um ambiente tranquilo, acolhedor e descontraído, em uma superfície confortável, como tapete de chão, massagem mesa ou cama firme. Um bom óleo de massagem deve ser usado para que o atrito é reduzido, mas donâ € ™ t uso demasiado óleo uma vez que irá reduzir a intensidade da pressão.

Enquanto que dá a massagem para aliviar a dor nas costas crônica, certifique-se de que o paciente é confortável na parte inferior das costas, ombros e pescoço. As mulheres grávidas podem mentir sobre seu lado. Cobrir partes do corpo que não estão sendo trabalhadas com a toalha quente. Donâ € ™ t aplicar o óleo que está muito quente ou muito frio. Uma vez que a massagem é iniciado, as mãos devem estar sempre em contato com o corpo do personâ € ™ s para evitar surpresas. Evite colocar muita pressão sobre os processos ósseas.

Massagem para o alívio da dor nas costas deve ser feito de uma forma que relaxa os músculos tensos e melhora a circulação sanguínea.