Pergunta
estou experimentando região lombar e dor na perna (lado direito). A dor na perna parece resultar de algumas “dores” geral na mais baixa (direita) para trás, logo acima das nádegas. Dor na perna é principalmente dormência, formigamento (elétrico-like) sensações; ele também inclui às vezes a dor mais acentuada na parte inferior do meu pé (vários pontos). Estar e dirigir são um inferno para mim, independentemente de como eu modificar cada. Permanente não é tão ruim. Não muito com a forma de dores agudas em geral.
tinha dor nas costas 5 anos atrás e neurologista foram submetidos a exames, MRI, EMG e cerca de 1 mês de terapia física (fortalecimento do núcleo e equilíbrio entre trabalho); também prescritos relaxantes musculares e anti-inflams. Situação melhorou após a terapia. MRI revelou estenose espinhal leve /menor em L4 ou L5 (eu acho).
Girando 50 em 2 semanas, um pouco acima do peso. dor recente começou há quase 4 semanas e medicação domiciliar (compressas de gelo /calor, Advil, anti-inflams, banhos quentes) ajuda, mas apenas muito moderadamente. Dor e entorpecimento começar rapidamente após uma hora de sentar-se. Estou programado para ver um neurologista em 7 de julho
seus pensamentos, por favor. Qualquer opinião ou conselho seria muito apreciada. Eu não posso perder mais trabalho, eo pensamento de ter de se sentar durante 7 horas (Dang trabalho de mesa) me faz espécie de ansiosa. Esta parece ser uma hérnia de disco. Se for esse o caso, eu deve procurar ajuda médica imediatamente (pronto-socorro)? Eu verifiquei com o meu provedor de seguros, mas isso não tem sido de muita ajuda.
Muito obrigado pelo seu tempo –
Len
Resposta
len,
boas perguntas. sim, este é um incendiar-se de sua lesão antiga causando dor ciática impacto (nervo). Quando você se senta você compactar esse disco ainda mais.
algumas abordagens aqui.
1. dor de gestão /médica abordagem /neurologista: é bastante óbvio o que o neurologista irá fazer por você, prescrever relaxantes musculares e analgésicos ou anti-inflams e executar outra EMG caro em você. Em 3 anos você estará de volta para onde você começou e em pior forma. Página 2: fisioterapia: Eu nunca entendi por que os médicos se referem a ciática ou qualquer nervo comprimido a um fisioterapeuta imediatamente. O negócio da PT com o sistema muscular apenas, não beliscou os nervos. fisioterapia será útil em sua reabilitação após a pressão do nervo é removida. Sims 3: quiropraxia: quiropráticos se especializam na coluna vertebral através da remoção de interferência do nervo através de várias técnicas. Sendo um deles o “ajustamento” que remove a pressão sobre esse nervo. Agora, se você tem estenose espinhal, existem dois tipos; foraminal ou central estenose do canal. de qualquer forma o dr. precisa ser meigo e eu gostaria de sugerir o uso de um quiroprático com laser frio. laser irá acelerar a sua recuperação dobra 10 e levá-lo de volta ao trabalho mais rapidamente quando misturado com o tratamento quiroprático.
após cerca de 4-10 semanas (com base na lesão, da pessoa e do avg individual de recuperação) quando sintomaticamente melhorado você começar a fisioterapia ou obter uma reabilitação treinador pessoal especializado (certificação especial) e construir o seu núcleo. pilates é o melhor na minha opinião. O peso extra que você carrega é o pior inimigo (você precisa perdê-lo), você precisa cuidar de suas costas. isso significa que o exercício para a vida, observe o que você come (gestão de peso), e esticar um monte de alongamento. você também pode obter uma unidade de tracção casa por cerca de $ 350 (somente obtê-lo se o seu Dr. aprova tração)
o que você pode fazer agora: você pode obter uma almofada chamado de “cunha sacral.” relaxe-o-bak tem os melhores que já vi. que carregá-los em nosso escritório em Nova York. chamar Kristin para encontrar lá fora, telefone # se você quiser encomendar um da empresa ou nós. 212-533-4900.
Eu espero que seja útil