Os indianos são mais propensas a doenças cardíacas, em comparação com os seus homólogos americanos ou europeus. Assim-muito-de modo que vemos muitas vezes jovens, índios finas sofrem desta terrível doença. Mas o que realmente nos faz tão suscetível a doenças cardíacas?

De acordo com o Dr. Mahesh Shah, cardiologista intervencionista “, além da obesidade, existem vários fatores que colocam uma pessoa em risco de sofrer de doenças cardíacas. Índios ou os pertencentes a sudeste da Ásia são particularmente predispostas à doença cardíaca, mesmo em um peso menor. Isto é por causa do que nós chamamos – índios fina de gordura, que basicamente significa, porém de indianos não é tão gordo quanto europeus ou americanos, eles são mais propensos a doenças cardíacas. Isso ocorre porque a incidência de doença cardíaca começa a subir quando o seu IMC (índice de massa corporal) é de 23, em comparação com 25 em europeus e americanos. ‘

‘ Da mesma forma, em pacientes indígenas, quando eles têm uma barriga ou na cintura diâmetro superior a 90 cm, que são considerados em risco de doença cardíaca. Considerando que, para os europeus ou americanos, o número é de 102 centímetros. Por isso, estão em maior risco de sofrer de doenças cardíacas “, diz o Dr. Mahesh.

O que você pode fazer sobre isso

Manter-se saudável, comer direito e exercício são algumas das maneiras que nós pode permanecer saudável. Para além de que, fazendo yoga e outras formas de exercícios de cardio por pelo menos 300 minutos por semana, de preferência na parte da manhã mantém o seu coração saudável. Se você fuma, abandonar o hábito e perder peso de forma gradual (a maneira saudável) também pode ajudar. Você também pode gostar de ler sobre essas poses de ioga que ajudam a manter o coração saudável.

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