Back relacionadas com a gravidez é uma condição natural sofrido por milhões de mulheres. Embora não com risco de vida, é extremamente desconfortável e afeta o seu bodys agilidade. A dor na região lombar é frequentemente descrito como monótona e inflexível. Para mais, a dor normalmente ocorre quando a coluna vertebral e da bacia satisfazer. Quando você acorda de manhã, a sua volta pode começar a sensação de rigidez; a dor desenvolve-se a dor durante todo o dia. Realizar exercícios regulares recomendadas que se concentram em sua coluna vertebral pode ajudar com

dor nas costas alívio

.

Algumas das principais razões físicas para a dor nas costas durante a gravidez são o ganho de peso, alterações hormonais e mudanças no postura.

adicionais Peso Gain-

Normalmente, as mulheres ganham 25 a 35 libras durante uma gravidez saudável. Fatores responsáveis ​​por esse ganho enorme peso são acumulados gordura relacionada com a gravidez, e os babys crescente corpo. Baixa dor nas costas é acionado quando o peso babys juntamente com o útero exerce aumentando gradualmente a pressão sobre os nervos e os vasos sanguíneos na parte de trás e da pelve. Sua coluna tem de suportar todo o peso extra, o que resulta em contínua, dor de coluna vertebral maçante.

Mudanças causadas pelo hormônio

Um hormônio chamado relaxar é produzida pelo seu organismo durante a gravidez. Como parte da preparação da entrega, esse hormônio faz com que os ligamentos na região pélvica a soltar-se e relaxa as articulações, como preparação para o parto. Sua parte inferior

dor nas costas

persiste como resultado de ligamentos soltos, que suportam a coluna vertebral. A consequência é a dor e instabilidade das costas. Esta é uma condição muito delicada que requer maior cuidado e atenção. É essencial que você fique longe de realizar o trabalho pesado durante a gravidez para trazer algum alívio dor nas costas e evitar danos à coluna vertebral.

Mudança no corpo Posture-

Sua postura leva um rumo diferente durante a gravidez. À medida que o peso aumenta em seu útero e para o resto do seu corpo mais baixo, seu corpo experimenta uma mudança no centro de gravidade. Quando você começa a ajustar sua postura e movimentos, estresse adicional é exercida sobre a coluna, resultando em dor nas costas persistente.

Enquanto dores nas costas são parte normal de estar grávida, é essencial que você manter discutir com seu oB /GYN. Ela será capaz de prescrever medicamentos e exercícios para aliviar a dor lombar e fortalecer os músculos. O seu corpo está em seu estágio mais delicado durante a gravidez. Uma mudança no estilo de vida tem de ser implementada. Evite fazer repentinas, movimentos rápidos, especialmente durante os últimos estágios para evitar a dor de coluna vertebral ou danos graves.