When eu era adolescente, eu estava sofrendo de acne grave durante vários anos. Ainda me lembro, a cada dia depois de acordar de manhã eu já estava com medo de olhar para o espelho e encontrar algumas novas espinhas que apareceram fim overnight.In para combater a acne, eu tentei várias abordagens diferentes. O que funcionou melhor para mim, eventualmente, foi uma combinação de algumas curas naturais e algumas modificações de meus hábitos e lifestyle.In este pequeno artigo, gostaria de compartilhar com vocês alguns dos truques que finalmente me ajudou a se livrar da acne. Então, vamos começar: 1. A higiene é crucialmente importante para ser capaz de curar acne. Lave as mãos e o rosto várias vezes durante o dia. Lave o cabelo pelo menos duas vezes por semana. Eu também recomendo que você use shampoos especializados e produtos para cuidados da pele que contêm menos petróleo. Por outro lado, a higiene não deve se transformar em uma obsessão nenhum dos dois. Lavar a pele com muita frequência pode levar a irritação e causar infecção adicional de sua acne spots.2. Trocar de roupa regularmente, evitar o uso de roupas apertadas e usar toalhas a cada dia.3. Não pressione ou prender os pontos da acne – isso só resulta em novas infecções e possivelmente pode piorar a sua caso4. Mude seus hábitos alimentares: Fique longe de álcool e cigarros, muito café ou chá preto. Além disso, evitar suores e açúcar e também junk food, tanto quanto possível. Em vez disso, ter um mínimo de 3-4 frutas e /ou legumes por dia e beber pelo menos 8 copos de water.5. E, finalmente, o repouso adequado e evitar muito estresse. O estresse é conhecido por ter um efeito de agravamento na acne.The dicas e conselhos detalhados acima provavelmente não vai permitir que você se livrar da acne durante a noite, mas eles vão melhorar certamente muito a sua doença ao longo do tempo e, eventualmente, permitir-lhe curar seu acne.