Arthritis Socorro Sem Drogas ou Cirurgia

Muitos sofrem usar drogas anti-inflamatórias como uma solução a longo prazo para combater a dor da artrite. Este não é um plano a ser recomendada. Os fabricantes destes medicamentos são obrigados a informá-lo que isso é perigoso.

Neste momento cerca de um em cada seis pessoas sofre de alguma forma de esta condição e por isso eles estão ansiosos para aprender de algumas soluções simples, fáceis para a artrite dor nas articulações. Quando as articulações são rígidas, inchadas e doloridas, é uma aposta justa que a artrite é o culpado.

A osteoartrite é a forma mais comum desta condição, sendo devido ao desgaste, ao passo que a artrite reumatóide é causado quando o o sistema imunitário do corpo ataca as articulações. Se não for tratada, ela geralmente fica muito pior. Espero que este artigo seja útil, para ajudar a encontrar algum alívio da dor terrível.

Existem alguns tipos de alimentos que são muito benéficas na prevenção e no tratamento de artrite. Omega-3 óleos são ricos em aminoácidos e vitamina D e vitamina A e também são úteis para o coração eo cérebro. Você pode fornecer os óleos ômega-3 de peixes oleosos, como salmão, linguado ou sardinhas ou tomando uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau por dia. Se você não está interessado em o sabor de peixe, óleo de linhaça prensado a frio é uma alternativa útil, mas o gosto é nojento!

vegetais frescos são uma parte essencial de uma dieta saudável, especialmente as variedades amarelas e verdes que fornecem vitamina C, beta-caroteno e outros antioxidantes. Tente comer pelo menos duas porções por dia. Também comer abundância de toranja ou outras frutas frescas para obter o seu fornecimento de flavonóides cítricos. Estes flavonóides apoiar as boas propriedades antioxidantes da vitamina C.

Você também deve comer ervilhas para o zinco, que é um mineral vital para o bom funcionamento do sistema imunológico. Leite, ostras e trigo integral produtos também fornecer zinco em quantidades valiosos.

Se você estiver com sobrepeso, é claramente difícil para todas as suas articulações, especialmente os quadris. joelhos e tornozelos, que carregam o maior peso. Este peso extra vai inflamar as articulações e aumentar a dor. A redução a um peso adequado pode aliviar a maioria dos sintomas de artrite. Alguns alimentos estão ligados a artrite, particularmente berinjela, tomate, pimentão, batata e tabaco.

Você pode ser alérgico, se sua artrite piora e melhora depois de comer esses alimentos. Além disso, tente evitar o óleo vegetal que contém ácidos graxos ômega-6, que agravam os sintomas da artrite. Para evitar isso, não consomem margarina, molhos para salada, azeite ou alimentos fritos.

Exercício e massagem sobre as áreas particulares são um dos remédios mais eficazes para a artrite. A almofada de aquecimento ou um banho quente pode aliviar a dor e aumentar a circulação de suas articulações.

A aromaterapia é um tipo de óleos physiotherapy.using, que podem ser muito calmante e aliviar a dor nos músculos e articulações. Eles penetram na pele e curá-lo. O óleo de zimbro alivia o inchaço e sândalo melhora a circulação.