Infelizmente, há muitos equívocos sobre a dor de garganta e dor nas costas. Buscando informação credível é essencial para ter as melhores chances de recuperação.

Nesse espírito, nós da Spine-health.com gostaria de esclarecer alguns dos mitos mais comuns sobre o pescoço e dor nas costas.

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Mito:. o descanso é a melhor maneira de ajudar a minha dor

Realidade: a curto período de repouso na cama pode ajudar a reduzir a dor aguda do pescoço ou nas costas, mas os médicos geralmente aconselham contra mais de 1 ou 2 dias de repouso no leito. Na verdade, descansando e inatividade geral pode realmente causar mais dor.

A inatividade leva à perda de massa muscular e outros efeitos nocivos, que por sua vez pode criar mais dor nas costas ou dor de garganta e levar a um ciclo doentio de dor /inactividade /mais dor /mais inatividade. Para a maioria das condições, os médicos irá recomendar um programa de reabilitação a longo prazo de fisioterapia ativa e exercício

Veja Reabilitação e Exercício para uma volta saudável

Mito:. A coluna vertebral é frágil e facilmente feridos

Realidade:. A coluna vertebral é uma estrutura anatômica bem concebido. Os circundantes músculos, tendões e ligamentos fornecer uma grande quantidade de força, flexibilidade e suporte para a coluna vertebral. Embora existam algumas exceções (como uma fratura na coluna vertebral instável), em geral, mantendo a coluna saudável requer condicionamento adequado, incluindo alongamento, fortalecimento e exercícios aeróbicos. Atividades que podem prejudicar a coluna vertebral incluem má postura e mecânica corporal (por exemplo, a técnica de levantamento indevido), e outros fatores geralmente não saudáveis, como o tabagismo, a falta de nutrição, ou a falta de sono ou desordenada.

Veja anatomia da coluna vertebral e dor nas costas

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Mito: o médico não encontrou nada de errado, então a dor deve ser tudo na minha cabeça

Realidade:. a dor é sempre real . O médico pode não ser capaz de encontrar a causa anatômica da dor, mas a dor ainda existe. E para a dor crónica (por exemplo, a dor que dura mais de 2 ou 3 meses), é importante tratar de forma proactiva a dor. Enquanto fatores psicológicos (como depressão e insônia), muitas vezes, precisam ser incluídos como parte de um programa de tratamento abrangente, também é importante para buscar opções de tratamento não-cirúrgico cuidados que podem ajudar a aliviar a dor.

Veja a dor crônica como uma doença:? Por que ainda doía

Mito:. Minha dor é tão ruim, deve haver danos coluna curso

Reality: Com dor crônica, o nível e extensão da dor não está relacionada com o nível ea extensão dos danos ou ferimentos no pescoço ou nas costas. Por exemplo, severamente discos degenerados pode não produzir muita dor em tudo, e discos com pouca degeneração pode produzir dor severa

Assista:. Lombar degenerativa Disc Vídeo

Ao contrário de crónica (a longo prazo) dor, dor aguda (de curta duração) se correlaciona com o grau da lesão. Por exemplo, um corte profundo em sua pele é mais doloroso e mais prejudicial do que uma contusão, ea dor vai diminuir como ele cura. Desta forma, a dor aguda nos fornece um reflexo de proteção, para que possamos evitar as coisas que causam danos no tecido (por exemplo, nós removemos nossa mão de um queimador quente). No entanto, a dor crónica, a dor não tem o mesmo significado. Não é de proteção e não significa que haja qualquer dano tecidual permanente ou lesão

Veja Tipos de dor nas costas:. A dor aguda, dor crónica, e Dor Neuropática

lidar com a dor nas costas em curso ou dor de garganta é um longo prazo de uma vocação. A última coisa que você precisa é informações incorrectas ou enganosas para confundir a situação. No Spine-health.com, nós nos esforçamos para lhe fornecer informações confiáveis ​​em profundidade para ajudá-lo a entender melhor, prevenir e procurar tratamento adequado para a sua dor.

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