Leia este em hindi.

O corpo humano necessita de 13 vitaminas diferentes, a fim de sustentar-se e vitamina E é um dos mais importantes. Por que você pergunta? Pois bem, a vitamina E é responsável para retardar o processo de envelhecimento, o desenvolvimento do nervo, fortalecimento dos músculos e melhorar fertility.Clinically falando, um ser humano requer cerca de 15 mg de (6-7 mg para crianças) todos os dias para ajudar a manter o corpo saudável. Qualquer coisa menor do que isso e que poderia levar a deficiência de vitamina E.

Como a deficiência de vitamina E ocorre?

As pessoas que sofrem de deficiência de vitamina E geralmente seguem uma dieta rigorosa baixo teor de gordura por um longo período de tempo. Deve notar-se que outras deficiências de vitaminas poderiam resultar de uma dieta rigorosa bem. No entanto, se estar em uma dieta não é a razão para a sua deficiência, alguma outra condição médica como a doença de Crohn, bem como doenças da vesícula biliar poderia estar impedindo o seu corpo de absorver os nutrientes dos alimentos que você come.

Seguem abaixo algumas da vitamina sintomas comuns de deficiência e:

a fraqueza muscular

Um dos sinais mais comuns de deficiência de vitamina e é miopatia ou dores musculares. Especialistas dizem que a miopatia é um resultado de fibras musculares que se tornam fracos ao longo do tempo. Na verdade, se há uma deficiência de vitamina E e selênio no organismo, que poderia levar a um caso grave de miopatia e outra condição conhecida como peroxidação lipídica.

problemas de visão

Entre os outros sintomas associados com esta deficiência, uma outra comum adelgaçamento da retina ou a sua degeneração. Degeneração resulta no dano do revestimento interior do olho em que se torna mais fina como resultado. Se você está sofrendo de uma deficiência de vitamina E, você também pode enfrentar visão turva ou dificuldade de enxergar bem à noite. (Leia-se: 10 razões você deve ter alimentos ricos em vitamina E)

Anemia

A anemia é uma doença do sangue que é causada quando há uma baixa quantidade de glóbulos vermelhos no sangue. células vermelhas do sangue (RBCs) são uma parte integrante do sangue, uma vez que ajuda a transportar oxigénio para outras áreas do corpo com a ajuda de hemoglobina. anemia hemolítica é um tipo de anemia em que as células vermelhas do sangue são discriminadas de forma anormal, e é conhecido por ser causada devido à deficiência de vitamina E. A deficiência de vitamina E também tem sido associada ao baixo peso ao nascer em crianças, tornando-se um componente essencial no tratamento de crianças. Eles podem ser tratados com tocoferóis em ordem para eles para absorver a vitamina E.

O comprometimento neurológico

A deficiência de vitamina E prejudica o funcionamento do sistema nervoso central. Portanto, se você é deficiente em vitamina E, pode ocorrer degeneração dos nervos dos pés e mãos, má experiência reflexos, doente coordenação e perda de balance.Vitamin E também tem propriedades antioxidantes, que, quando deficiente pode levar à degradação do corpo devido ao estresse oxidativo. (Leia: Vitamina E – bom ou ruim?)

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