Para muitos sofrem de azia, a condição de que eles temem é DRGE, que é a versão mais grave da azia. GERD significa doença do refluxo gastroesofágico. Em DRGE os níveis de ácidos do estômago são muito elevados. Portanto, quando eles refluxo para o esôfago isto leva a queima de inflamações para o esophagus.With uma mudança fácil no seu estilo de vida, bem como a maneira de comer, você tem a capacidade de aliviar os efeitos piores da DRGE. Esta mudança é chamada a dieta GERD, e você vai descobrir que a dieta DRGE é muito simples de seguir. Evite tomates e frutas cítricas, e beber café. Chocolates, cebolas, peppermints e alimentos com um nível elevado de gordura devem ser evitados também. O alto teor de gordura afeta o nível de pressão dentro de seu estômago. Você também pode querer verificar o seu uso de drogas anti-inflamatórias não-esteróides. Existem também algumas dicas simples dieta GERD que pretende refletir sobre seguinte. Experimente e evitar tomar grandes refeições na hora de dormir. Coma várias pequenas refeições ao longo do dia. Descontinuar o uso de todos os produtos do tabaco e da nicotina. Não use roupas apertadas como eles empurram contra as paredes do estômago forçando a comida para o LES. Dormir com a cabeça levantada mais alto do que o seu corpo. Estar acima do peso também pode resultar em GERD, portanto, a perda de peso pode ajudá-lo na dieta DRGE. Existem também alguns alimentos alternativos que você pode ter quando você estiver em uma dieta de GERD. Em vez de beber leite integral, você deve tentar leite sem gordura ou 1% de leite -2%. Deixar tomates causando ácido fora de sua dieta. Outros produtos hortícolas são consideradas boas na dieta DRGE. Todo mundo adora frutas, mas DRGE seguidores da dieta deve evitar grapefruit, laranjas, limões, limas e abacaxis. Você pode comer frango e outras carnes de baixo teor de gorduras. Não fique longe de bacon e carnes processadas, como frios. Além destes alimentos, existem também algumas bebidas que você pode ter em seu lugar. Experimente um pouco de café descafeinado em vez disso. Ter alguns chás de ervas para uma mudança, no lugar de sua xícara de chá usual. Você pode ter bebidas de frutas (ficar longe de bebidas à base de frutas cítricas) sem cavar em uma bebida efervescente gaseificada. A outra bebida a evitar é o álcool em todas as suas formas. Isso significa que não vinhos, cervejas ou mesmo coolers.While que você está seguindo a dieta GERD você deve considerar completando a sua ingestão nutricional com alguns suplementos de cálcio, magnésio e potássio. Estes minerais são conhecidos por terem um efeito alcalinizantes em seu corpo através da ligação até o ácido do estômago. plantas medicinais como Aloe Vera, Camomila e folha de mamão ajuda na auxiliando na digestão. Aloe Vera ajuda na cura do tracto intestinal e camomila é dito para aliviar a irritação esofágica. Como você pode ver a dieta GERD não é muito difícil de seguir, embora ainda deixando-o com uma grande variedade de alimentos “saboroso” para comer. Além do que, se você tem DRGE, não não melhor sofrer é?