É possível neuroplasticidade cerebral auto-direta? Como eu têm explorado o conceito de aptidão do cérebro, duas palavras continuam surgindo mais e mais, neuroplasticidade e neurogenesis.Neurogenesis descreve o nascimento de novos neurônios no cérebro humano. A descoberta da neurogênese não muitos anos atrás, derrubou um monte de dogma anterior e teoria sobre o cérebro humano eo experience.And humana Eu acho que dá alguns de nós Boomers um pouco mais confiança à medida que envelhecemos em nossos 60 e 70 sobre a nossa capacidade para manter nossa effectiveness.I mentais acho que eu deveria falar por mim, e eu sou aliviado ao saber que eu tenho novos neurônios aparecem nos centros de memória diária. Agora, para obtê-los bloqueado in.The outro termo, a neuroplasticidade. refere-se ao cérebro religação baseou-se usage.Somehow eu tinha começado a ideia de que a neuroplasticidade aconteceu quando uma massa crítica de conhecimento foi alcançado, e, em seguida, o cérebro mudou de alguma forma, então o conhecimento necessário para ser derramado em até que outra massa crítica foi alcançado, e Eu tinha uma outra nova adição adicionado em algum lugar na minha arquitetura neural de novo, como uma asa a um library.Imagine minha surpresa ao saber que a neuroplasticidade do cérebro não tem tanto a ver com o conhecimento armazenado como acontece com os neurônios estendendo a mão para o outro para se conectar quando uma nova informação é processada ou um novo tópico é aprendido sobre, que é um processo constante, contínua, incessante, uma espécie do que eu poderia imaginar a dança de Shiva olhar conexões like.New pode ser formado, de acordo com Simon Evans, Ph. D. co-autor de Brainfit para a Vida, em questão de minutos e horas, não depois de alguma massa crítica é alcançada uma vez por ano, ou something.I estou encantado de saber que meu cérebro está deixando seus dendritos e axônios fazer a caminhada, parafraseando aquele velho de Bell comercial telefone, todo o time.Self NeuroplasticityNow Directed cérebro existem pessoas lá fora que falam sobre neuroplasticidade auto-dirigida que é aparentemente a administração de som, luz, paladar, olfato, e estímulo táctil para o cérebro para que sua mudança ou construção de conexões não é tão aleatória, portanto, auto pessoas directed.Other estão descrevendo Self Directed Neuroplasticidade como um processo de atenção, em vez de sensation.Seems para me focando a atenção tem sido em torno de um longo tempo, se você chamá-lo de meditação ou PNL ou cognitivo-comportamental terapia ou TM ou Zen Buddhism.Why por exemplo, seria um místico passar a vida inteira contemplando um ícone ou um guru passar a vida inteira praticando meditação em isolamento? para desenvolver uma melhor atenção, o que representa um ajuste neuroplastic na brain.I sei que tenho usou a tecnologia de som e luz e biofeedback e TM para realizar algo semelhante, o estabelecimento de hábitos que são fortes e profundas, que devem reforçar a ligação entre o neurons.I acho que é importante para fazer o mindfulness em breves explosões. Minha mente é suposto prestar atenção ao movimento no ambiente. Isso é chamado de resposta de orientação humana, talvez por isso eu faço exercícios de conscientização para engenheiro neuoplasticity cérebro usando programas de fitness cerebral computadorizado, e os aspectos de meditação de atenção plena pode acontecer quando estou exercendo e respiração profunda. Isso pode acontecer enquanto empurra o cortador de grama no quintal, se eu focar em algo, como um mantra.So é auto-dirigida neuroplasticidade do cérebro possível? Claro que é. Pessoas têm feito isso forever.Ask seu Shaman bairro.