mais altos de vitamina D pode dobrar as taxas de sobrevivência de pacientes com câncer colorretal, de acordo com um novo estudo.

As pessoas com os mais elevados níveis médios de 25-hidroxivitamina D tinha uma meia mortalidade específica por cancro que de pessoas com os mais baixos níveis médios. O que s mais, altos níveis de vitamina foram associadas com um nível de mortalidade de 40 por cento do total menor do que as pessoas com os mais baixos níveis médios.

O conhecimento da ligação entre a ingestão de vitamina D e proteção de datas cancerosas de 1940 s, quando Frank Apperly demonstrou uma ligação entre a latitude e as mortes por câncer, e sugeriu que a luz solar deu uma imunidade .

recomendações vitamina D dose

AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5-102.500 unitsAdults5000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: não há nenhuma maneira de saber se as recomendações acima são correctas. A única maneira de saber é testar seu sangue. Você pode precisar de 4-5 vezes a quantidade recomendada acima. Idealmente, o seu nível sanguíneo de 25 OH D deve ser 60 ng /ml.

O cancro do cólon é uma das causas mais comuns de morte por câncer nos Estados Unidos. De acordo com os dados mais recentes do CDC, mais de 141,400 americanos foram diagnosticados com câncer de cólon em 2005, e mais de 53.000 morreram da doença no mesmo ano.

Felizmente, também é um dos poucos cancros que podem ser tratados com sucesso se crescimentos pré-cancerosas são encontrados e removidos precocemente. Melhor ainda, eu acredito que o cancro do cólon é completamente evitável com certas mudanças de estilo de vida, dos quais a vitamina D é uma parte vital.

Mais evidências que mostram a Cancer-rebentando poder da vitamina D

Nesta última estudo, as pessoas com câncer de cólon que tinham os níveis médios mais elevados de vitamina D tiveram metade a taxa de mortalidade das pessoas com os mais baixos níveis médios, o que indica que otimizar seus níveis de vitamina D pode melhorar a sua taxa de sobrevivência, mesmo se você já tem a doença.

Estes resultados adicionam uma verdadeira montanha de estudos que descobriram a vitamina D para gerar poderes surpreendentes de proteção contra uma ampla variedade de cânceres. De fato, há bem mais de 800 estudos que mostram a vitamina D ! S eficácia para a prevenção e tratamento do câncer

Um 2003 estudo no

JAMA, achou que os homens que consumiram maiores quantidades de vitamina D significativamente reduzida seu risco de desenvolver câncer de cólon.

Outro estudo que remonta a 1989 estudou mais de 25.000 pessoas por oito anos e descobriram que as pessoas com níveis de vitamina D de 33-41 ng /ml, o que não é nem perto de um grande nível de vitamina D, reduziram sua risco de cancro do cólon por um 80 por cento enorme!

Considerando o fato de que qualquer coisa abaixo de 50 ng /ml é agora acredita-se ser sub-óptima, basta imaginar o impacto mundial sobre o cancro do cólon (e outros tipos de cancro) pode ser se todos levantaram seus níveis de vitamina D para o recomendado 50-65 ng /ml.

Para o tratamento do cancro, o nível recomendado é agora tão alto quanto 65-90 ng /ml

I can . t estresse o suficiente quão importante eu acredito que é para otimizar seus níveis de vitamina D. It s uma estratégia tão simples, de baixo custo, no entanto, pode ajudar a prevenir inúmeras doenças crônicas e doenças mortais

Para a dosagem orientações, leia na semana passada s artigo que abordou isso em detalhes:. A vitamina D especialistas revelar a verdade sobre vitamina D Dosagem para Crianças e Adultos Eu também recomendo que leia Os valores de teste e tratamento para a deficiência de vitamina D, se você não tiver feito isso.

Como prevenir o cancro do cólon

Câncer pode ser uma doença terrível, mas por favor, entenda que você pode facilmente evitar câncer de quase todos os tipos através da implementação de algumas mudanças básicas de vida saudáveis.

Há vários fatores dietéticos que parecem desempenhar um papel protetor, e como discutido acima, um dos mais importantes e mais simples é otimizar seus níveis de vitamina D. A melhor maneira de fazer isso é começar a abundância de exposição sol necessário, numa base regular, ou usando uma cama de bronzeamento seguro.

Se você re ainda segurando o mito de que a exposição ao sol é igual a câncer de pele mortal, meu livro,

Dark Deception

, revela por que ouvir esse conselho pode literalmente matá-lo em mais de um sentido .

Outras medidas preventivas comprovadas para câncer de cólon incluem:

Exercício

Comer a abundância de vegetais crus frescos, de preferência com base no do seu corpo único nutricional tipo

reequilibrar a proporção de ômega-3 gorduras que você consome por tomar um óleo de peixe de alta qualidade ou óleo de krill

Evite açúcar

Evite carnes processadas

Mantenha ferro normais níveis

Tenha os seus níveis de inflamação marcada por ter seus níveis de proteína C-reativa testado, e reduzi-los, se necessário

Desconfie de fibra solúvel em água, pois pode realmente aumentar o risco de cancro do cólon . Este foi bastante surpreendente para mim, que era conhecido como Dr. Fiber na escola de medicina.

manter o peso corporal ideal