Se sua cara-metade está reclamando sobre seus hábitos de ronco ou é o ronco, prestar atenção a ela. Não é o som irritante que pode ser um problema, é o que o ronco pode estar fazendo ao coração do roncador.

Pode ser realmente difícil para dormir com alguém que ronca muito. Mas, pode ser mais prejudicial para a saúde do roncador do que ser apenas um som perturbador simples. Produzindo um som alto durante a respiração durante o sono classifica como ronco. Ela é causada devido ao bloqueio na garganta que resulta em uma constrição em sua tubulação do vento. O som ronco é produzido quando a úvula ou do palato mole varas contra a traseira de sua garganta e cria obstrução na faringe. Você sabia? Uma pessoa cuja circunferência do pescoço é maior do que 16 polegadas é mais provável a roncar. Além disso, as mulheres mais curtos e mais de peso roncar mais do que outros. sons ronco medem entre 50 a 100 decibéis. O ronco pode ocorrer devido a alergias, frio, posição de dormir, álcool, tabagismo, nasal e problemas de sinusite. Pesquisas recentes têm como objetivo investigar a ligação entre doenças ronco e coração.

Ronco e Heart Attack Riscos

ronco perturba o ritmo cardíaco natural do seu corpo enquanto você está dormindo. Ela cria um estado de hipertensão no corpo devido à falta de oxigénio o que diminui a imunidade do corpo. Nós dormir por cerca de um terço parte de nossas vidas. Trinta minutos de ronco corta o fornecimento de oxigênio para o cérebro por dez segundos. Isso pode criar diversos problemas de saúde a longo prazo. Isso aumenta o risco de aterosclerose da carótida, que provoca o bloqueio em artérias carótidas. artérias mais estreitas reduzir o fluxo de sangue no corpo eo coração começa a bombear mais rápido para elevar o nível de oxigênio no corpo. Se você ronca à noite, ele pode aumentar o risco de ter um derrame cardíaco em 67%. Tem sido observado que o ronco aumentando as chances de um ataque cardíaco em 34% no ronco altos. Infelizmente, doenças ronco e coração trabalhar lado a lado. Se você tiver um, você irá em breve começar a outra. Ela também leva ao alargamento do coração, pois é um músculo. Permitam-me acrescentar uma outra peça de informação para estes fatos. A tendência a sofrer um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou azia é o maior entre 03:00 Para 05:00 O ronco também causa outros problemas de saúde que, em alguns casos, podem ser tomadas como os ponteiros para a saúde do coração.

Alta pressão arterial

Quando uma pessoa ronca, o nível de oxigênio no corpo mergulha enquanto a adrenalina é secretada em quantidades mais elevadas. Isso faz com que a pressão arterial subir, o coração tem que bombear o sangue mais difícil levando a problemas cardíacos. A roncador é 40% mais propensos a ter pressão arterial elevada, relativamente a um não-roncador.

Diabetes tipo-2

Como mencionei anteriormente, os níveis de adrenalina subir quando o corpo está em um estado de ronco, ele picos dos níveis de açúcar no sangue e provoca diabetes. Na ausência de oxigênio suficiente, o excesso de açúcar se instala a várias partes do corpo como barriga, coxas e nádegas. Além disso, a secreção de catecolaminas cria resistência à insulina, o que aumenta o efeito global.

Alta colesterol

Bastante com respeito aos efeitos cardiovasculares de ressonar, o distúrbio do sono respiratória, provoca a privação do sono, níveis elevados de colesterol e tanto o entupimento -se das artérias. A roncador e seu /sua parceiro não terá um sono reparador. O sono é necessário para o corpo a funcionar bem. Isso é totalmente independentes, mas seus hábitos de sono pode causar desarmonia no seu relacionamento e ampliar a distância entre ambos. Então, se sua esposa ou namorada acordou com um humor irritadiço, responsabilizá-lo em seu ronco e não síndrome pré-menstrual!

Obesidade

A probabilidade de uma pessoa, além do limite normal de peso corporal, a roncar é de três vezes mais do que uma pessoa mais magra. Como o corpo trabalha horas extras, funções metabólicas abrandar e estimula o acúmulo de gordura, enquanto os músculos começam a ficar flácida. Maior ganho de peso aumenta ainda mais a pressão salienta o corpo e ronco fica mais alto e mais difícil. É um círculo vicioso.

A bronquite crônica

ronco crescente tensão no sistema respiratório causando todos os órgãos para trabalhar ao longo do tempo. Os músculos tensos-se para manter o fluxo de ar consistente. Em última análise, ela obstrui e inflama o tubo de vento, causando bronquite crônica. Embora, os cientistas ainda estão pesquisando sobre a relação definitiva entre ronco e bronquite, especialistas em saúde defendem esta teoria.

Headache

Durante o sono, o relaxamento muscular é essencial para de-stress físico e mental. Já ouviu falar de um roncador queixam enxaqueca ou dores de cabeça? Claro, os episódios frequentes de dores de cabeça matinais têm uma razão. Ronco cria o movimento de vibração constante em seu corpo. Acrescente a isso, os níveis esgotados de oxigênio para o cérebro durante todo o tempo você estava dormindo e você costuma acordar durante seu sono. Isto leva a mau funcionamento e o cérebro produz hormônios do estresse para combater a privação do sono.

Náuseas

ronco diminui a duração das suas respirações para que você respirar mais forte e suspiro para o oxigênio. O que eu estou prestes a dizer que você pode extrapolar-lo para fora, mas, isso é exatamente o que vem acontecendo enquanto você estava roncando suas noites de distância. Então, aqui vai, quando você respirar mais forte, o muco em sua cavidade nasal é sugado para dentro do esôfago e vai para baixo no seu estômago. Sim, é o goo castanho esverdeado sujo encontrado em seu nariz que se mistura com seus sucos do estômago quando você ingeri-lo. Resultado final? Náusea. Você pode ter muitas vezes notado um roncador tosse e pigarro durante o sono. É o muco do nariz que só entrou na garganta e bloqueou.

Fadiga

Este é um efeito colateral de saúde que pode ou não afetá-lo, mas provavelmente afeta o seu parceiro. Em todo o mundo, apenas 3% das pessoas são capazes de obter uma noite de sono tranquilo, enquanto os seus parceiros ronco de distância. O acordo de descanso com problemas de saúde como fadiga e exaustão durante o dia, devido à privação de sono. Em média, o parceiro da snorer irá receber cerca de 3 a 5 horas de sono durante o sono juntos.

A prevenção é melhor do que remediar

Embora roncadores leves são, sem nenhum risco significativo de doenças do coração, ele é aconselhável que você tomar as medidas apropriadas para parar de ressonar agora antes que piore.

não dormir em sua volta.

Evite o consumo de álcool antes de dormir.

Cortar de fumar.

a perda de peso, em caso de ronco em pessoas obesas.

Descanse sua cabeça em uma altitude mais elevada do que o nível do resto do seu corpo.

Usar Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) dispositivo para reduzir o ronco.

Pratique meditação para fortalecer o sistema respiratório e melhorar a circulação sanguínea.

Mantenha seu nariz limpo antes que você está fora para dormir.

ronco é principalmente comum em pessoas com sobrepeso e obesidade. Além disso, os homens são mais propensos a roncar do que as mulheres. Enquanto falamos, um bilhão da população mundial ronca regularmente. É também amplamente observado entre as mulheres grávidas. É inversamente aumenta a taxa de doenças cardíacas, colesterol alto e diabetes entre eles. roncadores fêmeas são duas vezes mais propensos a sofrer de um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral cardíaca do que as mulheres que não roncam em tudo. O envelhecimento acelera o processo de músculos em colapso ao longo do tempo, fazendo com que o caminho de fluxo de ar para se tornarem mais estreitas. Isto é por sua vez vai agravar ressonar. Então, se você está esperando o seu cônjuge vai parar ronco automaticamente um dia, pode esquecer. Ele só vai manter a piorar a menos que você usar um tratamento ronco natural para curá-lo. Um fato alarmante observado nas pesquisas era que roncadores pesados ​​correm um risco de morte dentro de um mês do primeiro ataque cardíaco. Se você é um snorer crônica, não obter-se verificado contra apneia e doenças cardíacas do sono como eles estão intimamente relacionados. Lembre-se sempre, cada distúrbio de saúde tem uma relação de causa-efeito com todo o seu corpo, que é uma entidade constituindo órgãos e muitos sistemas. Negligenciando os problemas menores levar a maiores.