dor é uma sensação desagradável que varia de um leve desconforto a agonia quase insuportável, e pode ser aguda ou dor chronic.Acute é de curto prazo e pode durar de alguns segundos a algumas horas, dias ou semanas – por exemplo, , a dor causada por injecções, enxaqueca, queimaduras, e cirurgia. A dor pode ser auto-limitada, ou pode agir como um aviso de que algo está errado e requer dor treatment.Chronic imediata é a dor persistente, intratável que pode piorar em vez de melhorar com o tempo. Exemplos comuns são a dor da artrite, dor nas costas, dor pós-herpética (após as telhas, por exemplo), neuralgia e dor do membro fantasma. Muitos complementar as técnicas médicas são úteis para a dor crônica, que normalmente é mais profunda do que sentado aguda e muitas vezes mais angustiante, por causa de sua longevidade. A perspectiva da terapia medicamentosa de longo prazo para o controle da dor, muitas vezes dicas a balança a favor de uma decisão de tentar a medicina alternativa, por isso muitas vezes é mais suave, menos invasiva, e tem menos effects.TreatmentExercise lado ajuda a estimular as endorfinas, o corpo de naturais analgésicos, e também fornece distração da dor. Mesmo uma caminhada, caminhada de dez minutos pode ajudar, mas não procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer exercício Terapia program.Psychological nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos têm um impacto considerável sobre quanta dor que sentimos, independentemente das causas. Se estamos deprimidos ou ansiosos, a dor é provável que nos afetam mais; quanto mais se debruçar sobre ele ou encorajar outros a tratar a todos como mal, o pior que é provável que se torne. Os psicólogos que se especializam em programas de alívio da dor sugerem que sofrem de dor crônica adotar passatempos ou interesses ativos como uma distração a partir dele. Eles também aconselham o pensamento positivo, sempre sentimentos de dor ameaçam esmagar them.Diet e NutritionThe aminoácidos DL-fenilalanina (DLPA), que é encontrada naturalmente em alimentos como nozes, queijo, abacate, banana, gergelim e abóbora aliviar a dor- sementes, está disponível como um suplemento dietético, e tem-se revelado útil no tratamento da dor. No entanto, consulte o seu médico, uma vez que as vítimas de enxaqueca e algumas pessoas que sofrem de pressão arterial elevada não devem usar óleos it.AromatherapyDifferent, seja borrifado em um banho ou inalados de algumas gotas em um lenço, pode aliviar vários tipos de dor. Por exemplo, cânfora, lavanda e sálvia pode relaxar os músculos dolorosos. Lavanda também é analgésica, e é muitas vezes utilizado no tratamento de enxaqueca. Bergamota, camomila, e manjerona são usados ​​para aliviar pain.Visualization Esta é uma técnica que ajuda o homem pessoas. Feche os olhos, relaxar e escolher uma imagem que você poderia acreditar que iria aliviar a sua dor, como um brilho dourado quente que derrete afastado, ou uma corrente que flui suavemente que leva embora. Use o que funciona para you.Relaxation dor geralmente se sente pior quando você está cansado, estressado e tenso, assim praticando técnica de relaxamento em uma base regular deve ajudar a aliviar it.Consult um profissional qualificado /terapeuta para: uma massagem suave massagem pode aliviar muitos tipos de dor e aliviar a tensão. Medo e tensão contribui muitas vezes para o nível de pain.Acupuncture Acupuntura é frequentemente utilizado com sucesso para ajudar a aliviar doenças como a artrite, dor nas costas, e enxaqueca crônica. A abordagem principal é o tratamento dos meridianos que passam através dos area.Tens dolorosas (transcutânea Elétrica Nerve Stimulation) Isso pode aliviar para trás, artrite, musculoskeleta, câncer, pós-operatório, de trabalho, membro fantasma, neuralgia, enxaqueca e lesão esportiva pains.Acupressure Este tem sido conhecido para ajudar a aliviar a artrite crônica se realizada daily.Osteopathy e Chiropractic Estes tratamentos podem ajudar a problemas particularmente músculo-esqueléticas, como pescoço e dor no ombro, dor nas costas, e sciatica.Alexander dor técnica que tem sua raiz em tensão, ou é agravada pela tensão , pode ser aliviada por esta técnica. Dores nas costas, artrite, enxaqueca e outros problemas podem ser com sucesso treated.Hypnotherapy, Autogenic Formação, cura, ioga, meditação e qualquer uma dessas disciplinas também podem ser úteis no combate à dor, uma vez que eles são todos calmante, técnicas de combate ao estresse.