fazer e não fazer para Acne-Livre Pele

pele livre de acne nem sempre é geneticamente possível. A maioria das pessoas strugglethroughout seus adolescentes e adultos anos com acne grave. Aqui área algumas orientações para ajudar com a obtenção de pele livre de acne

Do de:. * Comer saudavelmente e incluir lotes de alimentos enriquecidos com vitamina A, B, E, e zinco. Um suplemento multivitamínico provavelmente terá as vitaminas e os minerais recomendados que você precisa para ajudar a melhorar a nutrição da pele e prevenir a acne. * Chuveiro depois de um treino, uma vez que o suor combinado com a oleosidade da pele pode armadilha sujeira e bactérias em seus poros. * Beba 8-10 copos de água por dia para hidratar a pele e eliminar as toxinas em seu corpo e pele. * Coloque em protetor solar antes da exposição solar, uma vez que medicamentos acne pode causar reações adversas ao sol e agravar a sua condição. * Use genérico Retin-a para tratar o acne. Retin-A é uma medicação tópica que pode ser gel ou creme base. medicamentos Retin-A são oferecidos em vários níveis de concentração, cada um projetado para um tipo específico da pele * Use maquiagem não à base de óleo, e certifique-se de limpar escovas de cosméticos regularmente com água e sabão e jogar fora velhos makeup.Don’ts, contaminados: *. não pop, ou espremer manchas ou espinhas; que pode levar a infecção ou formação de cicatrizes. É quase sempre faz com que a acne você tem pior, não melhor. * Não vá para a cama sem remover sua maquiagem. Ele pode entupir os poros e levar a fugas. * Não se estresse! Há uma evidência preliminar de que o estresse pode agravar acne. Os mecanismos propostos para este efeito incluem alterações hormonais e níveis de supressão do sistema imunológico ligada ao estresse * Evite os seguintes alimentos:. O carboidratos refinados, como farinha branca, especialmente sugar.o gordurosos e oleosos alimentos de vez substituí-los com opções de baixo teor de gordura .o Os alimentos processados ​​que são difíceis de digerir e podem causar inflammation.o produtos lácteos que são ricos em gordura pode causar a pele oleosa.