dor lombar crônica é indiscutivelmente a principal causa de incapacidade na população activa do mundo ocidental. Números variam, no entanto, é geralmente aceite que pelo menos três quartos da população adulta sofrerão problemas nas costas em algum momento de suas vidas.

Dor lombar crônica pode persistir por meses ou mesmo anos. Assim, o principal objectivo da maioria dos tratamentos para esta condição não é tanto para curá-lo de forma a reduzir a dor ao ponto em que o doente pode retomar as suas actividades normais, incluindo o trabalho.

Este não é o mesmo que indolor. Analgésicos podem vir a ser a norma para alguns. aspirina simples ou ibuprofeno pode ser eficaz, também medicamentos que contêm paracetamol como ingrediente ativo, como Tylenol e paracetomol.

eu tenho certeza que o seu médico irá aconselhá-lo, mas se você é auto tratamento de estar ciente de que a aspirina e o ibuprofeno não devem ser tomados em conjunto. Da mesma forma, se você tem alguma alergia ou pólipos, deixe esses dois medicamentos sozinho.

Se você é uma das muitas pessoas que sofrem de dor crônica nas costas você poderia considerar a terapia de inversão e de inversão tabelas. Este é basicamente onde você está amarrado em uma mesa de inversão e pendurado de cabeça para baixo, ou em um ângulo extremo. A idéia é para descomprimir, ou esticar a coluna vertebral para reduzir a pressão sobre os discos e nervos.

Muitas pessoas juram por este tratamento, e há muitas empresas que produzem essas tabelas, uma busca rápida no seu favorito navegador irá mostrar-los. Não é considerado pela classe médica como um tratamento sério. O que eu acho surpreendente, considerando os tratamentos de tração que eles usaram durante anos.

Pessoalmente eu encontrei inversão para ser uma ferramenta muito útil na batalha constante com dor nas costas. E isso tem sido bem sucedida no tratamento de estenose espinal, ciática, nervo comprimido, síndrome da faceta, menor saliência do disco nas costas, dor de golfe relacionados, e doença degenerativa do disco.

Exercício é algo que muitas vezes é recomendado para combater a volta dor. No passado, o conselho habitual seria para você mentir sobre uma superfície dura e descansar. É claro que, enquanto você está descansando, às vezes por um período considerável, os músculos iria enfraquecer por falta de uso, agravando o problema.

É hoje reconhecido que o exercício é uma das melhores maneiras de ajudar a sua volta. Não ajuda crises repentinas de dor nas costas, quando o exercício é geralmente praticamente impossível. No entanto, pode certamente ajudar a casos de controle, tais como dor lombar crônica, e poderia muito bem ajudar a prevenir futuras ocorrências. Exercer delicadamente assim que você pode suportar isso. Vai doer no começo, mas perseverante irá trabalhar maravilhas. Falo por experiência própria.

Uma coisa que você absolutamente quer evitar, se possível é a intervenção cirúrgica. cirurgia nas costas tem um histórico verdadeiramente abismal. É um fato que sessenta por cento, sim que é seis em cada dez cirurgias para trás falhar. Voltar a cirurgia é o único que é a única cirurgia para ter o seu próprio síndrome, falhou Voltar Cirurgia Syndrome (SPL para o short). Muito frequentemente, uma melhoria imediata é anotado. Apenas para os sintomas para voltar, às vezes muito rapidamente, e muitas vezes muito pior.

Isso não quer dizer que nunca é um caso para a cirurgia, no entanto, deve ser sempre considerada como um último recurso, e você absolutamente deve estar ciente de que as probabilidades estão contra-lo funcionar para você.

Felizmente, existem muitas alternativas para nós para tentar, e eu pretendo explorar estes em uma série de artigos, dos quais este é o primeiro.