Have Você já mudou de casa ou ajudou alguém movimento da casa mais? É o tipo de trabalho em que, a menos que você é um homem profissional em movimento, as chances são de que você acordou no dia seguinte com dores nas costas tomou alguns comprimidos e fui com o seu dia da melhor forma que puder.

Back ache tem sido usada como uma desculpa para não ir para tantos casamentos da família ou aqueles almoços chata que agora muitas pessoas simplesmente não vão acreditar em você quando você disse que você tem uma dor excruciante. Porque dor nas costas não é visível e todos tem-lo para um nível ou outro em algum momento de sua vida nem sempre são tratados com o mesmo respeito de outros problemas médicos.

Quanto tempo você já teve dor nas costas? Se você só tinha um par de dias e saber qual é a causa, talvez você moveu um móvel pesado ou desempenharam um longe de jogo vigoroso de tênis, então as chances são que você pode ter um banho quente tomar alguns analgésicos e ir para a cama. Quando você acorda de manhã você deve sentir os músculos em suas costas reagir com menos dor.

Se a sua dor nas costas já se arrasta por mais de um dia ou dois e parece estar ou não recebendo melhor ou possivelmente ainda pior, então você precisa considerar procurar ajuda especializada.

enfrentar a realidade de que sua dor não é uma fase passageira temporária é uma coisa importante. Depois de aceitar que a dor não vai só porque você aparecer mais algumas pílulas antes de dormir você está pronto para começar a mudar seu estilo de vida para que você possa corrigir o que está causando a dor.

Voltar dores são frequentemente causado por problemas ambientais, talvez a sua cadeira de escritório é colocada na altura errada, talvez você desleixo, quando você se sentar em sua mesa. Considere o seu próprio estilo de vida e veja se você pode fazer mudanças a longo prazo que vai ajudar a aliviar sua dor nas costas.