Os cientistas estão relatando uma terapia inovadora para reduzir o risco de desenvolvimento das doenças crônicas mais comuns e mortais em cerca de 80 por cento. A terapia é chamado de cuidar de si mesmo: não fumar, fazer exercícios regularmente, comer uma dieta saudável e manter um peso saudável.

A obesidade está custando o sistema de saúde americano mais de US $ 100 milhões anualmente. Diabetes custa cerca de US $ 150 bilhões, o tratamento do câncer custa mais de US $ 200 bilhões, e as doenças cardíacas custa mais de US $ 300 bilhões anualmente

A chave para a saúde acessível é a prevenção da doença, não o tratamento

Comentários do Dr. Mercola..:

é claro que o sistema de saúde americano está se desintegrando. Com um preço de cerca de US $ 8.000 por ano por americanos, e logo para ser 20 por cento do PIB, é de 40-60 por cento mais caro do que os sistemas de cuidados de saúde em qualquer outro país industrial, e totaliza quase metade do orçamento da saúde de todo o mundo.

Eu duvido que poucos de nós vigorosamente opor-se este investimento estava produzindo benefícios importantes, como a saúde é um dos dons mais preciosos que poderia ter. No entanto, como você bem sabe, este não é o caso e este financiamento produz resultados surpreendentemente pobres.

O que está faltando em todos os debates sobre a reforma dos cuidados de saúde para os Estados Unidos é uma abordagem holística para a saúde, em oposição para descobrir como pagar por todo esse foco disease.Our precisa mudar para descobrir como dar a todos mais tempo para relaxar, exercício, têm acesso a alimentos saudáveis, não transformados e dormir uma quantidade suficiente de horas.

Ele faz tal sentido que a forma mais eficaz para tratar a doença é tratando sua causa fundamental. No entanto, a medicina convencional passou décadas lutando contra essa noção e empurrando pílulas para mascarar sintomas superficiais vez.

É por isso que é refrescante, para dizer o mínimo, para ver um artigo como este na mídia convencional.

O cumulativa efeito protetor de um estilo de vida saudável é maior do que qualquer Medicina

Este estudo europeu, envolvendo mais de 23.000 alemães, mostra o quão fantástico o resultado de um estilo de vida saudável pode ser.

os efeitos cumulativos de

apenas quatro fatores

saudáveis: não fumar, fazer exercícios regularmente, comer uma dieta saudável, e manter um peso saudável, resultou em:

uma média de 36 por cento menor risco de todos os cancros

A 93 por cento menor risco de diabetes

Um 81 por cento menor risco de doença cardíaca

Estes são três dos tipos mais comuns de doenças crônicas, e como todos sabem, as doenças crônicas são muito caros -. você tem que pagar para tratá-lo para o resto de sua vida

Vejamos um exemplo: a obesidade.

tratamento de doenças relacionadas com o peso custa os EUA $ 147 bilhões por ano; dobro do que era há quase uma década. O preço elevado reflete os custos de diabetes tratamento, doenças do coração e outras doenças que se desenvolvem como resultado de excesso de peso.

condições relacionadas à obesidade agora respondem por pouco mais de 9 por cento de todos os gastos médicos, acima dos 6,5 por cento em 1998.

Diabetes, por sua vez, custa a nação $ 190 bilhões por ano para tratar, e excesso de peso é o fator de risco maior única para o desenvolvimento de diabetes.

Por isso, todos os testes de downhill. Nós simplesmente deve se afastar da mentalidade convencional de tratamento destas doenças como se fossem “inevitável”, e começar a pagar para a prevenção da doença. Se os EUA fizeram isso, centenas de bilhões de dólares em breve poderá ser salvo.

tenho afirmado por muito tempo que o diabetes tipo 2 é quase 100 por cento evitável e os resultados do estudo europeu maciça acima confirmar a minha própria avaliação . Estamos gastando US $ 190 bilhões de dólares em uma doença que não existiria se não fosse por escolhas de estilo de vida pobre.

O mesmo vale para a doença de coração, que custa mais de US $ 300 bilhões anualmente. É importante perceber que essas doenças não são aspectos inevitáveis ​​do envelhecimento ou genética.

A grande maioria desses casos seria simplesmente desaparecer se escolhas saudáveis ​​foram ensinados amplamente e aplicadas numa base individual.

Infelizmente, tanto as indústrias farmacêutica e de alimentos estão a trabalhar arduamente para se certificar de descobrir a verdade sobre o que é saudável eo que não é, é tão confuso e difícil possível. Meus artigos anteriores, como as empresas de Drogas enganá-lo e como a indústria alimentar está te enganando são apenas alguns exemplos de como você está enganado sobre questões de saúde do senso comum.

Como reduzir o seu Health Care Custos de Vida

Você pode ser muito confiante de que o envolvimento do governo adicional não ter a resposta para a crise de saúde. O que é necessário é o envolvimento mais pessoal – o seu envolvimento pessoal -., Sob a forma de um compromisso com a sua própria saúde

Assim, muitas pessoas afirmam que não podem pagar cuidados preventivos. Mas, na realidade, a pergunta deveria ser: Você pode realmente dar ao luxo de?

Se você seguir cuidadosamente alguns princípios básicos de saúde – coisas simples como exercício, comer alimentos integrais, dormir o suficiente, ficando a exposição ao sol, e reduzir o estresse em sua vida – você irá reduzir drasticamente a sua necessidade de cuidados médicos convencionais .

Lembre-se, a indústria farmacêutica gasta cerca de US $ 15 bilhões por ano manipular e distorcer suas percepções sobre as soluções adequadas para os seus problemas de saúde. E, a indústria alimentar gasta duas vezes mais que a lavagem cerebral em você e seus filhos a escolher alimentos de conveniência altamente processados ​​que irão acelerar o seu caminho em direção à morte e doença – e sua necessidade de usar drogas para controlar os seus sintomas.

Por exemplo, se você caiu para qualquer um desses mitos de saúde, depois de ter comprado em propaganda incorreta concebido para beneficiar outra coisa que não a sua saúde a longo prazo:

a exposição ao sol causa câncer de pele

leite (pasteurizado e homogeneizado) faz seu corpo bom

Os cereais integrais são bons para você

O peixe é bom para você

a gordura saturada causa doença cardíaca

é um ciclo vicioso de engano, desinformação e manipulação. Felizmente, você pode assumir o controle de sua saúde e sair deste ciclo louco.

Para começar, estes 10 passos para Optimal Health são princípios básicos da saúde, com base em verdades simples que nunca saem de moda que não são dependentes das últimas modas inventadas por algum grupo de interesse especial:

Morada seus traumas emocionais e gerenciar o estresse

Obter exposição ideal à luz solar

Beba muita água limpa

Limite sua exposição a toxinas

Consumir saudável gordura

Comer uma dieta saudável que é certo para o seu tipo nutricional (prestando atenção muito cuidado para manter seus níveis de insulina para baixo)

Coma muita alimentos crus

Otimize seus níveis de insulina e leptina

Exercício

Começar a abundância do bom sono

ao aderir a estes princípios básicos de saúde ideal – o básico de um estilo de vida saudável, e não apenas uma correção temporária para uma doença particular – você está construindo uma mente sã e corpo, e salvaguardando-se assim contra uma infinidade de problemas de saúde e doenças graves.