Pergunta

Hi

I exercer regularmente, indo correndo e, ao final de uma sessão i quente para baixo e realizar alguns exercícios parte superior do corpo, tais como mergulhos tríceps e flexões. Saí como de costume ontem por volta do meio dia. No entanto, naquela noite em cerca de 10 horas, enquanto no trabalho, comecei a sentir uma dor aguda no centro das costas, logo abaixo das omoplatas. acreditando ser uma distensão muscular i aplicado calor profundo e foi para a cama assim que eu cheguei em casa. A dor me manteve acordado durante a maior parte da noite, para esta manhã i aplicado um gel à base de ibuprofeno e uma almofada de calor antes de pegar um pouco de sono no sofá. quando eu acordei cerca de uma hora mais tarde, a dor desapareceu virtualmente para além de uma dor surda e um sentimento concurso dura na área afetada. a experiência do passado de músculos puxados, eu não acredito que este é de fato o que estou sofrendo. você poderia lançar alguma luz sobre isso e você poderia também dizer-me se é susceptível de voltar a ocorrer e também quando ele deve ser seguro para continuar a minha rotina de exercícios.

Muito obrigado antecipadamente

Neil

resposta

para lhe dar uma resposta definitiva que eu precisaria para examiná-lo eu mesmo. Pode ter uma nervura lesionado, ao contrário de puxar um músculo. dor torácica é muitas vezes acentuado e associado com o aumento da atividade física. Ocasional uma costela pode ‘sair’, o que significa que o conjunto torna-se irritado e inflamado. Gostaria de evitar o calor, se isso vem de volta. Tente gelo primeiro a reduzir qualquer inflamação. Para evitar que isso aconteceu certificar-se de que você está esticando os músculos em seu meio das costas depois de cada treino, se você se sentir apertado ou não.

Espero que isso ajude