Pergunta

Olá, tenho uma breve pergunta sobre o que devo fazer antes de executar com asma. A asma não é mau de todo, mas quando se trata de corrida ou corridas longas de resistência tenho problemas respiratórios que reduz bastante o meu desempenho. Por exemplo, eu corri uma milha 06:13 e realmente gostaria de vencer 6 minutos, mas ele se sente como se a asma tem realmente me fez parar para alcançar meu objetivo. Existe alguma coisa que eu deveria fazer antes de minha corrida para melhorar o meu desempenho. Eu realmente não tenho um inalador e eu só preciso de algo físico para me ajudar e não medicação.

Resposta

Hi Mark,

Há uma série de questões a abordar. Primeiro, há dois componentes para o tratamento da asma:. 1) medicação, e 2) o reconhecimento de gatilhos, e preparar para eles

Em primeiro lugar, quais os medicamentos que está fazendo agora, como você levá-los?

Segundo: como é que se presentemente se preparar para a sua execução? Hidratação, aquecimento, verificando os níveis de pólen /mofo e poluição? Como você verificar que você função pulmonar? Você usa um medidor de fluxo de pico?

Vamos começar com estes primeiros. As novas diretrizes de asma nos dirigir ao correlacionar asma com os dois parâmetros de comprometimento e risco. Precisamos avaliar em que a função pulmonar grau é prejudicada, para que possamos, em seguida, determinar o nível de risco que a condição vai piorar. Eu não prevejo um problema de você alcançar seu objetivo, mas deve ser feito com conhecimento e sabedoria.

Estou tendo um pouco de uma falha de computador em casa, por isso pode levar 24 horas para responder.

Falaremos em breve.

Marc