Todo mundo está ciente do risco de que a exposição excessiva a radiação do sol pode carregar. Além de provocar cancro da pele, a radiação ultravioleta excessiva (RUV) pode acelerar o envelhecimento da pele, danificando colagénio e levar à formação de catarata nos olhos. Há uma série de passos simples de proteção solar que você pode tomar para minimizar sua exposição à radiação UV excessiva do sol.

Em um tempo tão curto quanto quinze minutos, sua pele pode sofrer danos de UVR. Você deve sempre usar protetor solar quando você se aventurar ao ar livre, mesmo em dias frios ou nublados. Deve ser aplicado, pelo menos, vinte minutos antes da exposição ao sol para dar a sua pele tempo para absorver o produto. A maioria dos protectores solares e trabalhos de protetor solar por qualquer absorção, reflexão ou espalhamento da luz solar. Aqueles que contêm óxido de zinco ou dióxido de titânio como o ingrediente activo eficazmente funcionar através da criação de uma camada sobre a pele que repele ou reflecte a RUV longe da pele. Você não deve usar um protetor solar com FPS (fator de proteção solar) inferior a 15. Certifique-se de sempre verificar a data de validade do seu protetor solar e manter reaplicando-lo depois de nadar, exercer-se e suor, ou a cada duas horas que estão fora do sol.

Manter o máximo de pele coberta quanto possível é uma das melhores rotas para proteger a sua pele, enquanto no sol. A evolução tecnológica também permitiu a criação de tecidos que realmente bloqueiam qualquer lugar de 20 a 98% da RUV, e eles são usados ​​no desgaste protetor solar especializado, incluindo swimwear protetor do sol. Usar chapéus ou bonés que oferecem cobertura completa da face, pescoço e orelhas também é importante. Óculos de sol que protegem contra os raios UVA e UVB deve ser usado, e enrole em torno estilos oferecer mais proteção de UVR.

Evite estar fora no sol quando UVR está mais forte. Desta vez, geralmente cai dez horas – duas horas, e se você não precisa ser no sol por longos períodos de tempo, o melhor é ficar de fora do sol. Quando você tem que estar fora durante esse período de pico, tente ficar na sombra, tanto quanto possível para reduzir o seu risco. vestuário de protecção e protetor solar ainda é importante ter na sombra.

Lembre-se que o câncer de pele e outras consequências negativas do excesso de UVR são evitáveis ​​se você seguir estes passos simples, arejados!