induzida

O que costumava ser sinais de velhice ou infância são agora vistos mais frequentemente em adultos jovens. ossos frágeis, dores articulares, fraturas freqüentes – se fio ou grave, se tornaram comuns em adultos jovens nos dias de hoje. O estilo de vida saudável e extremamente estressante pode ser responsável por este diz o Dr. Rajeev K Sharma, consultor sênior, Orthopaedic Cirurgião de substituição articular, Indraprastha Apollo Hospital, Nova Deli.

Stress, que é muitas vezes considerado como uma causa de doenças crônicas como hipertensão, doenças cardiovasculares, distúrbios digestivos, depressão e outros problemas de saúde já começou a afetar seu osso saúde também. Ela tem um impacto negativo em seus ossos e você vai se surpreender ao saber que os médicos se deparar com vários casos de osteoporose induzida por estresse em adultos jovens. As mulheres urbanas que fazem malabarismos entre a vida profissional altamente exigente ea família são propensas ao estresse induzido osteoporose, diz o Dr. Sharma. descanso insuficiente, falta de sono, atividade física mínima e longas horas de níveis de estresse levantam trabalho. Você pode tentar remédios naturais para prevenir a osteoporose.

Stress e Osteoporose

“Enquanto algum nível de estresse é normal, quando o estresse se torna crônico e persistentemente elevado, ele age sobre o corpo ea mente em um número de maneiras. Em primeiro lugar, quando o estresse é alto, o corpo libera o hormônio, o cortisol, como um mecanismo de enfrentamento. No entanto, se houver níveis persistentemente elevados de cortisol no nosso corpo, ele interfere com a formação óssea. De facto, o corpo libera o cálcio dos ossos para neutralizar o equilíbrio do pH do cortisol. Em segundo lugar, quando sob alta tensão, uma pessoa tende a renunciar a hábitos alimentares saudáveis, perde o sono e desiste de exercício. Esses fatores contribuem de formas secundárias de causar perda óssea “, diz o Dr. Sharma

Como evitá-lo

Dr. Sharma sugere a ingestão regular de alimentos ricos em cálcio ou suplementos após consultar o seu médico. Prestar atenção às necessidades nutricionais do corpo e cumpri-las. A atividade física é uma obrigação. Você também pode praticar yoga e meditação para aliviar o stress. Após a idade de 35, manter um controlo da sua densidade óssea para que ações corretivas possam ser tomadas em caso de baixa densidade óssea.