As amêndoas são carregados com uma vasta gama de nutrientes, como vitamina E, ácidos ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos, magnésio e riboflavina que desempenham um papel fundamental no reforço da sua função cerebral. A vitamina E age como um poderoso antioxidante que protege as células do cérebro, juntamente com impulsionar seu poder cerebral. Nutrientes como riboflavina e L-carnitina aumenta a actividade neurológica e melhorar a função cerebral. Enquanto o magnésio é necessário para o bom funcionamento dos nervos presentes no cérebro, omega-3 ácidos graxos e ácidos graxos ômega-6 ajudar a aumentar o seu nível intelectual. Amêndoas não só melhorar o seu desempenho do cérebro e memória, mas também impulsionar seus níveis de energia. Esta época de exames, arrebentar a algumas amêndoas todas as manhãs antes de seus exames

Dica de viajantes -.. Snack em alguns badams ou nozes mistas durante seus exames para melhorar sua memória e desempenho cerebral

Referências:

Arthur Inverno – Smart Food: alimentação e nutrição para o máximo poder de cérebro

Dr G Francis Xavier – impulsionar seu Brain Power

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