Você sabia que você pode pagar até US $ 100 para apenas um pacote de Lexapro ou Cymbalta, os medicamentos populares para a ansiedade? Se o seu seguro médico não cobre o custo destes medicamentos, então você poderia estar em um período caro longo do tratamento. Mas para além do preço, existem outros factores que devemos ter em mente quando estamos olhando para remédios ansiedade casa.

Muitas pessoas simplesmente ignoram o mais barato de todos os remédios caseiros de ansiedade que é o ar que respiramos. Apenas aprendendo técnicas de respiração profunda, que pode ajudar a diminuir a ansiedade e inclinar-se para começar a lidar novamente quando o estresse ameaça nos esmagar. Tanto quanto eu sei, não há planos para taxar ar!

Você sabia que a falta de magnésio na nossa dieta pode levar a todos os tipos de sintomas físicos e mentais? Só para citar os mais mentais. Ansiedade, nervosismo e irritabilidade são todos que vão ser afetados negativamente a menos que tenhamos suficiente magnésio.

Se você é como a maioria dos cidadãos, é bastante provável que você não está recebendo bastante magnésio em sua dieta. Cerca de 95% dos americanos têm esse problema para se juntar às massas. Estresse, muito café e álcool ajude a esgotar nossas fontes preciosas deste mineral. Quais são os alimentos que deve comer para repor estas fontes? Peixe, frutas, grãos, nozes e a maioria dos vegetais vai ajudar a compensar o défice. Uma simples mudança nos hábitos alimentares pode ser um dos muitos remédios ansiedade eficazes casa e não precisa custar-nos um braço e uma perna!

O que é o ar como em sua casa? Já pensou em usar alguns aromaterapia para ajudar a relaxar e aliviar a tensão depois de um dia estressante.? Lavender é o meu favorito, mas existem muitos outros, como o jasmim e sândalo. Mais uma vez, este é um dos remédios mais baratos para a ansiedade que eu saiba.

Você já pensou em ervas remédios para ansiedade? Os mais populares são Kava Kava, Passiflora, valeriana e erva de São João. Deixe-me dizer-lhe sobre o último porque ele tem feito tão bem em todas as provas até agora. Ela ajuda a reduzir a ansiedade e tensão e pode melhorar o humor e sensação de bem-estar. Os pacientes que tentaram esta droga descobriu que era tão eficaz como os medicamentos prescritos para a ansiedade e também custam muito menos.

Eu configurei um site sobre remédios caseiros de ansiedade em geral que lida com mudanças de estilo de vida e remédios de ervas e leva você através de todos os prós e contras. Não é hora de você começou a voltar a sua vida sem ter que pagar uma fortuna?