Uma bola de queima de gás que nos fornece calor e luz – que é muitas vezes o limite de apreciação do sol das pessoas. Muitas vezes esquecemos que o sol realmente oferece uma infinidade de benefícios para a saúde.

Na verdade, um novo estudo publicado no

Journal of Investigative Dermatology

sugere que a exposição moderada à luz solar podem ajudar a reduzir a pressão arterial e ajudar a prevenir doenças cardíacas

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a investigação das universidades de Southampton e Edimburgo mostra que a luz solar altera o nível de óxido nítrico (nO) na pele. O NO é uma molécula mensageira pequena que controla a pressão arterial. Essa interação ajuda o corpo a regular a pressão sanguínea saudável e seguro, e pode até fazer maravilhas na redução da pressão arterial elevada.

Óxido Nítrico afeta Blood Pressure

Como é que funciona? NO é abundante na pele, de modo exposição à luz solar faz com que as pequenas quantidades de NO a ser libertado a partir da pele para a circulação, reduzindo e equilibrando a pressão do sangue do corpo. Desde a pressão arterial está diretamente ligada à ocorrência de doenças cardíacas e ataques cardíacos, a exposição à luz solar pode ajudar na sua prevenção. É hora de sair lá fora, com o seu filtro solar aplicado para a proteção contra os raios UV prejudiciais. Em vez de popping pílulas, você pode estar caminhando para obter a sua correção sol. Simples, fácil e absolutamente livre!

Muitas pessoas tentam limitar a sua exposição à luz solar por causa de temores de câncer de pele. No entanto, os pesquisadores do estudo sugerem que reduzir e limitar a exposição pode ser mais prejudicial do que útil, aumentando o risco de condições relacionadas a ataques cardíacos e doenças cardiovasculares.

Para colocar isto em um contexto global, as doenças cardiovasculares está associado com níveis elevados de pressão arterial, e é responsável por cerca de 30 por cento das mortes no mundo a cada ano; incidentes mais elevados são relatados durante os meses de inverno, especialmente nos países mais longe do equador. Mais uma vez, estas observações sugerem que a luz solar desempenha um papel na saúde do coração.

O estudo britânico envolveu 24 indivíduos saudáveis ​​cuja pele foi exposta à radiação ultravioleta artificial (UVA) a luz de lâmpadas solares para duas sessões de 20 minutos cada. Na primeira sessão, os voluntários foram expostos a ambos os raios UV e o calor que emana a partir das luzes. Na segunda sessão, os raios UV foram bloqueados de forma que apenas o calor das lâmpadas entrou em contato com a pele

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A luz solar para a saúde cardíaca

os pesquisadores descobriram que apenas 20 minutos de exposição à luz solar pode dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.

os resultados sugerem que a exposição UVA reduz significativamente a pressão arterial e altera os níveis de óxido nítrico no sangue, tudo sem afetando os níveis de vitamina D no sangue. Eles também descobriram que depósitos de NO nas camadas superiores da pele são liberados na corrente sanguínea pela exposição UVA.

Os dados apoia as observações feitas sobre as flutuações sazonais de pressão arterial elevada e ocorrências de doenças cardiovasculares. Os resultados do estudo manter o peso no debate permanente sobre os benefícios de saúde de luz solar.

Em seguida na linha para futuras pesquisas incluem o papel da dieta sobre os depósitos de óxido nítrico na pele, e o impacto da exposição crônica à luz solar em pressão arterial e saúde cardiovascular.

Mostre seu coração um pouco de amor por dar um passeio em um parque ou em torno do bairro. Se a pesquisa faz o backup destes resultados do estudo, o seu médico de família em breve poderá ser recomendando a mesma coisa.