Deixe-me dizer-lhe uma coisa sobre bioflavonóides. Eles são antioxidantes. Há algo que você não entender. Você já sabe sobre a capacidade dos flavonóides (bioflavonóides) para matar os radicais livres e você sabe que os radicais livres são coisas muito ruins para sua saúde.

Agora você sabe algo sobre eles.

11. Os bioflavonóides, ou como são chamados às vezes, vitamina P

Eles também são chamados apenas flavonóides. Assim como a vitamina C, os nossos corpos não podem torná-los, portanto, eles devem ser incluídos em nossa dieta.

Então, onde é que vamos encontrá-los?

Eles são encontrados em pimentas, laranjas, limões, uvas , uva, amora, limão, trigo, cebola, groselhas negras, cerejas, damascos, ameixas, ameixas, cacau, e especialmente no material branco encontrado apenas dentro da casca de frutas cítricas.

os flavonóides são encontrados em todos frutas cítricas, e ginkgo biloba, vinho tinto, legumes, cebola, salsa, chá, seabuckthorn, bagas, cacau e de chocolate escuro (se ele tem um teor de cacau de setenta por cento ou mais).

Importância

1. os bioflavonóides têm a capacidade de “modificar a reação do corpo ao vírus, alérgenos e substâncias cancerígenas”. Esta é uma declaração bastante e eles têm sido citados como sendo chamado de “biológicos modificadores da resposta da natureza”.

2. Eles têm a capacidade antioxidante potente, e eles também têm potente anti-microbiana, anti-câncer, anti-inflamatório , anti-diarreicos e anti-alérgicas habilidades.

3. Eles são necessários para a absorção de vitamina C e trabalhar com a vitamina C para proteger seus capilares, diminuir o colesterol, têm um efeito anti-bacteriano, estimular a bile produção, promover a circulação, e até mesmo reduzir o sintoma de Herpes, e reduzir a dor nas pernas ou nas costas.

4. eles podem tratar e prevenir a catarata, e eles lição os sintomas com sangramento prolongado e níveis baixos de cálcio no soro.

os flavonóides

1. os flavonóides, especificamente os flavonóides catequina, estão a ser dito “o grupo mais comum de compostos polifenólicos na dieta humana e são encontrados ubíqua em plantas.”

2. eles têm uma toxicidade relativamente baixa quando você compará-los com outros compostos vegetais, que significa apenas, que pode ser ingerido por seres humanos e animais em grande quantidade.

3. eles são encontrados em todas as frutas cítricas e ginkgo biloba, vinho tinto, legumes, cebola, salsa, chá, espinheiro, bagas, cacau e chocolate escuro (se ele tem um teor de cacau de setenta por cento ou mais).

a quercetina

1. Ele pertence a uma classe de pigmentos vegetais solúveis em água chamado bioflavonóides

2. é realmente um flavonóide, encontrado no trigo, cebola e frutas cítricas.

3. Ele. pode ajudar a matar as células cancerosas e inibir a invasão tumoral.

4. Ele pode também inibir a enzima, a transcriptase reversa, que é a enzima que é necessário na replicação dos retrovírus.

retrovírus 101

Estes vírus entrar em você, então, eles têm que replicar para vencer a luta de seu corpo contra eles.

Vamos dizer que você tem comido muita comida com o flavonóide quercetina na mesma, ou tomando um suplemento quercetina, para que seu corpo tem essa bioflavonóides nele. Este quercetina vai colocar uma luta melhor contra este vírus do que você pode sem ele, porque pode inibir a enzima (transcriptase reversa), o vírus precisa para se replicar e assumir em seu corpo.

Então, o que eu sou tentando explicar para você é isso. Este bioflavonóides chamado quercetina pode ser de alguma ajuda para manter-lo de obter, ou lutando contra, retrovírus, como a poliomielite, SARS, hepatite C, influenza e vírus do Nilo Ocidental.

Um pouco curto em RNA

Deixe-me inserir uma explicação aqui de modo que você vai entender isso um pouco melhor.

1. um retrovírus é um vírus RNA.

2. você já ouviu falar de DNA como sendo uma cadeia, codificado, hélice tripla, ácido nucleico dupla que carrega a informação genética de todos os organismos vivos, todos, exceto os vírus de ARN (retrovírus).

3. Retroviruses sendo vírus de RNA são cadeias simples (geralmente) de RNA, em vez de ADN de cadeia dupla.

4. ARN é o ácido ribonucleico, em oposição ao ADN, que é o ácido desoxirribonucleico.

5. os ácidos nucleicos são encontrados em todos os organismos que vivem na terra.

6. não sabemos sobre quaisquer outras formas de vida.

7. Os aminoácidos são o que as proteínas são compostos de.

8. Os genes fazem proteínas.

as coisas você vai entender

tenho certeza que você já ouviu falar sobre alguém está perdido há muito tempo cura para o resfriado que têm a ver com cebolas cozinha e alho para comer.

você será animado ao saber que o cacau contém quantidades elevadas do bioflavonoid, epicatequina, o que melhora o fluxo sanguíneo e é bom para o coração.

Ele também tem duas vezes a atividade antioxidante do vinho tinto e três vezes maior do que o chá verde ….. eu faço amo meu Nutella, cheio de cacau e avelã em uma manteiga de amendoim.

Flavonóides 101 (apenas um pouco curto de material Técnico de Entendimento)

1. Os bioflavonóides são uma classe de plantas, metabólitos secundários dispostos em três classes, flavonóides, iso-flavonóides, e neo-flavonóides.

2. proantocianidinas, referem-se a uma classe maior de polifenóis, chamados flavonóides. Nesta classe você tem proantocianidinas oligoméricas (OPCs), que são os flavonóides mais simples. Eles são encontrados em muitas plantas.

Cacau, claro contêm as maiores concentrações de proantocianidinas, mas eles também são encontrados em maçãs, canela, amora, mirtilo, chá preto, chá verde, vinho tinto, e groselha preta .

Maçãs por porção conter ~ oito vezes os níveis de proantocianidinas como vinho tinto.

óleo de açaí é rico em oligômeros procianidina e vem do fruto do açaí. O açaí é muito prevalente no Brasil.

extractos de proantocianidinas aumentar os níveis intracelulares de vitamina C, que também diminui a permeabilidade e fragilidade dos capilares. Esta é uma coisa tão boa para a sua saúde.

Eles são capazes de diminuir os radicais livres e outros oxidantes de eliminação, bem como inibir a destruição da proteína mais abundante em nosso corpo, que é o colágeno.

todos nós gostamos de ouvir isso e vai comer lotes de alimentos nessa lista acima, cheia de proantocianidinas, apenas para manter nossa pele olhar melhor, certo?

Eu sei que vou. Eu estive em um chute por alguns meses agora. I comprar um saco de maçãs orgânicas e comer uma matéria-dia, ou eu colocar alguns deles em meus “Apple farelo da aveia linho Melaço de Katie Muffins” que eu faço com farinha de trigo sarraceno agora.

3. hesperidina (a glicosídeo do hesperetina flavanone), rutina (dois glicosídeos de quercetina flavonóide), quercitrina, eo tangeritin flavona também estão bioflavonóides cítricos, e eles mostram o anti-inflamatório e os efeitos anti-alérgicos que mostra quercetina.

resultados de

Como eu estou ficando um pouco demasiado técnico agora vamos voltar para o que eles podem fazer por você.

Estes são todos os compostos que ajudam a sua saúde tornar-se melhor e, claro, você é aprendizagem através desta série, espero eu, que comer principalmente frutas e legumes é a melhor coisa que você pode fazer para a sua saúde, se eles são orgânicos.

os alimentos orgânicos são o caminho a percorrer esses dias. Se você está lendo sobre OGM (organismos geneticamente modificados) e alimentos orgânicos que você entende o que estou dizendo e pode reconhecer que orgânico é o caminho a percorrer para a sua boa saúde.

Eles são mesmo capazes de colocar vacinas e outros medicamentos ou produtos químicos em sua comida e você não sabe mesmo.

você não gosta do fato de que eles podem dar-lhe uma vacina como vacina contra a hepatite C em sua banana e agora você vai saber que ele?

é hora de fazer uma declaração para a sua própria saúde e se recusam a comer alimentos transgênicos em sua mercearia. Para o seu próprio bem.

Agora que você sabe que a quercetina, um flavonóide, pode ajudar a matar células cancerosas e inibir a invasão tumoral, você estará mais consciente de suas escolhas sobre o que comer e vai tentar comer mais frutas que tem esse neles. Eu sei que você vai.

Você está começando a ver agora, alguns como a vitamina C também reduz o efeito, duração e gravidade de um resfriado.

Agora que você leu este artigo você vai ser mais conscientes. E então, quando você se deparar com outra informação escrita sobre bioflavonóides, eu espero que você tenha uma melhor compreensão quando você lê-lo.

“Para sua boa saúde”.